Wissenschaftliche Untersuchungen, ob sich sexuelle Befriedigung positiv auf die psychische Gesundheit auswirken kann, haben keine Ergebnisse erbracht. Während einige Studien gezeigt haben, dass Menschen, die ein höheres Maß an sexueller Befriedigung erfahren, tendenziell ein geringeres Maß an Angst und Depression berichten, haben andere keinen signifikanten Zusammenhang zwischen den beiden Faktoren gefunden. Es gibt jedoch zunehmend Hinweise darauf, dass sexuelle Befriedigung ein wichtiger Schutzfaktor gegen Beziehungsstress sein kann. In diesem Artikel wird untersucht, wie sexuelle Befriedigung zum emotionalen Wohlbefinden und zu den potenziellen Vorteilen beitragen kann, die sie bei der Verringerung von Angstzuständen, Depressionen und Beziehungsstress mit sich bringen kann. Sexuelle Befriedigung wird normalerweise als das allgemeine Gefühl von Vergnügen und Befriedigung definiert, das während der sexuellen Aktivität erlebt wird. Es deckt sowohl die physischen als auch die psychologischen Aspekte des Sexualverhaltens ab, einschließlich der Freude am Berühren, Küssen, Sprechen und Orgasmen sowie des Gefühls der Nähe und Verbindung zu Ihrem Partner. Die Forscher identifizierten mehrere Komponenten, die die sexuelle Befriedigung beeinflussen, einschließlich Intimität, Kommunikation, Gegenseitigkeit, Reaktionsfähigkeit und Leidenschaft. Intimität bezieht sich auf den Grad der emotionalen Intimität und des Vertrauens zwischen den Partnern, während Kommunikation Offenheit und Ehrlichkeit in Bezug auf Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen voraussetzt. Reziprozität beschreibt das Gleichgewicht von Macht und Kontrolle in einer Beziehung, und Reaktionsfähigkeit spiegelt Achtsamkeit und Sensibilität für die Bedürfnisse des anderen wider.
Schließlich beinhaltet Leidenschaft das starke Verlangen des anderen und die Aufregung im Moment.
Wenn es um Angst und Depression geht, deuten neuere Studien darauf hin, dass sexuelle Befriedigung eine Rolle bei der Prävention und Behandlung spielen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Menschen, die ein höheres Maß an sexueller Befriedigung berichteten, seltener Symptome von Angstzuständen oder Depressionen aufwiesen als diejenigen, die dies nicht taten. Die Studie kam zu dem Schluss, dass sexuelle Befriedigung als Puffer gegen negative Stimmungszustände dienen kann, was möglicherweise das Risiko für psychische Probleme verringern könnte. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die Auswirkungen sexueller Befriedigung auf Stress in romantischen Beziehungen. Teilnehmer, die mehr sexuelle Zufriedenheit berichteten, hatten ein geringeres Maß an wahrgenommenem Stress und Konflikten in ihren Beziehungen als diejenigen, die ein niedrigeres Maß an sexueller Zufriedenheit berichteten. Diese Erkenntnis deutet darauf hin, dass sexuelle Befriedigung die allgemeine Qualität einer Beziehung verbessern kann, indem sie relationale Spannungen reduziert und das emotionale Wohlbefinden fördert. Neben den potenziellen Vorteilen für die psychische Gesundheit hängt die sexuelle Befriedigung auch mit den Ergebnissen in Bezug auf die körperliche Gesundheit zusammen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die sexuell zufrieden sind, tendenziell eine bessere Schlafqualität haben, Schmerzen reduzieren, die Immunfunktion verbessern und die Lebenserwartung erhöhen. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass sexuelle Befriedigung ein wichtiger Prädiktor für die allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit sein kann. Insgesamt deuten die verfügbaren Beweise darauf hin, dass sexuelle Befriedigung mit positiven Ergebnissen in Bezug auf geistige und körperliche Gesundheit verbunden ist. Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, um vollständig zu verstehen, wie sexuelle Befriedigung diese Faktoren beeinflusst, ist es klar, dass sexuelle Befriedigung eine wichtige Rolle für das allgemeine Wohlbefinden spielt. Daher kann die Entwicklung von sexueller Intimität und Vergnügen in Beziehungen dazu beitragen, Angst, Depression und Beziehungsstress zu reduzieren.
Kann sexuelle Befriedigung als Schutzfaktor gegen Angst, Depression und Beziehungsstress dienen?
Studien haben gezeigt, dass sexuelle Befriedigung vor allem bei Männern als Schutzfaktor gegen Angst, Depression und Beziehungsstress dienen kann. Sexuelle Zufriedenheit ist mit einer höheren positiven Stimmung, einem erhöhten Selbstwertgefühl und einem verbesserten allgemeinen Wohlbefinden verbunden (Blair & Gruber, 2019).