فشلت الدراسات العلمية حول ما إذا كان الرضا الجنسي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة العقلية. في حين وجدت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات أعلى من الرضا الجنسي يميلون إلى الإبلاغ عن مستويات أقل من القلق والاكتئاب، لم يجد البعض الآخر أي ارتباط كبير بين الاثنين. ومع ذلك، هناك أدلة متزايدة على أن الرضا الجنسي يمكن أن يكون عاملاً وقائيًا مهمًا ضد الإجهاد العلائقي. ستنظر هذه المقالة في كيفية مساهمة الرضا الجنسي في الرفاهية العاطفية والفوائد المحتملة التي يمكن أن تجلبها في تقليل القلق والاكتئاب والتوتر العلائقي. عادةً ما يُعرَّف الرضا الجنسي بأنه الشعور العام بالمتعة والرضا أثناء النشاط الجنسي. يغطي كلاً من الجوانب الجسدية والنفسية للسلوك الجنسي، بما في ذلك الاستمتاع باللمس والتقبيل والتحدث وهزات الجماع، فضلاً عن الشعور بالقرب والتواصل مع شريكك. حدد الباحثون العديد من المكونات التي تؤثر على الرضا الجنسي، بما في ذلك العلاقة الحميمة والتواصل والمعاملة بالمثل والاستجابة والعاطفة. تشير العلاقة الحميمة إلى درجة العلاقة الحميمة العاطفية والثقة بين الشركاء، بينما يتضمن التواصل الانفتاح والصدق بشأن الاحتياجات والرغبات والحدود. تصف المعاملة بالمثل توازن القوى والسيطرة في العلاقة، وتعكس الاستجابة اليقظة والحساسية لاحتياجات بعضهما البعض. أخيرًا، يتضمن الشغف رغبة قوية لبعضنا البعض وإثارة في الوقت الحالي.
عندما يتعلق الأمر بالقلق والاكتئاب، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الرضا الجنسي قد يلعب دورًا في الوقاية والعلاج. وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن الأشخاص الذين أبلغوا عن مستويات أعلى من الرضا الجنسي كانوا أقل عرضة للإصابة بأعراض القلق أو الاكتئاب من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. وخلصت الدراسة إلى أن الرضا الجنسي يمكن أن يكون بمثابة حاجز ضد حالات المزاج السلبية، مما قد يقلل من خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية. فحصت دراسة أخرى في عام 2017 آثار الإشباع الجنسي على التوتر في العلاقات الرومانسية. كان لدى المشاركين الذين أبلغوا عن زيادة الرضا الجنسي مستويات أقل من التوتر والصراع المتصور في علاقاتهم مقارنة بأولئك الذين أبلغوا عن مستويات منخفضة من الرضا الجنسي. تشير هذه النتيجة إلى أن الرضا الجنسي يمكن أن يحسن الجودة العامة للعلاقات، ويقلل من التوتر العلائقي ويعزز الرفاهية العاطفية.
بالإضافة إلى فوائد الصحة العقلية المحتملة، يرتبط الرضا الجنسي أيضًا بنتائج الصحة البدنية. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الراضين جنسيًا يميلون إلى الحصول على جودة نوم أفضل وتقليل الألم وتحسين وظائف المناعة وزيادة متوسط العمر المتوقع. تشير هذه النتائج إلى أن الرضا الجنسي قد يكون مؤشرًا مهمًا على الصحة العامة وطول العمر.
بشكل عام، تشير الأدلة إلى أن الرضا الجنسي مرتبط بنتائج إيجابية للصحة العقلية والجسدية. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية تأثير الرضا الجنسي على هذه العوامل بشكل كامل، فمن الواضح أن الرضا الجنسي يلعب دورًا مهمًا في الرفاهية العامة. لذلك، يمكن أن يساهم تطوير العلاقة الحميمة الجنسية والمتعة في العلاقات في تقليل القلق والاكتئاب والتوتر العلائقي.
هل يمكن أن يكون الرضا الجنسي عاملا وقائيا ضد القلق والاكتئاب والتوتر العلائقي ؟
أظهرت الدراسات أن الرضا الجنسي يمكن أن يكون عاملاً وقائيًا ضد القلق والاكتئاب والتوتر العلائقي، خاصة بالنسبة للرجال. يرتبط الرضا الجنسي بمستويات أعلى من المزاج الإيجابي، وزيادة احترام الذات، وتحسين الرفاهية العامة (Blair & Gruber، 2019).