性的満足度がメンタルヘルスにプラスの影響を与えることができるかどうかについての科学的研究は失敗しました。いくつかの研究では、性的満足度が高い人は不安やうつ病のレベルが低いと報告する傾向があることが判明しているが、他の人は2つの間に有意な関連性が見つかりませんでした。しかし、性的満足度が関係ストレスに対する重要な保護因子である可能性があるという証拠が高まっています。この記事では、性的満足が感情的な幸福にどのように貢献できるか、そしてそれが不安、うつ病、関係性の緊張を軽減することにもたらす可能性のある利点について見ていきます。
性的満足は通常、性行為の間に経験される喜びと満足の一般的な感覚として定義されます。それは、タッチの楽しみを含む、性的行動の物理的および心理的側面、キス、話すとオルガスムだけでなく、近くに感じ、あなたのパートナーに接続されています。研究者たちは、親密さ、コミュニケーション、相互作用、反応性、情熱など、性的満足度に影響を与えるいくつかの要素を同定した。親密さとは、パートナー間の感情的な親密さと信頼の程度を指しますが、コミュニケーションには、ニーズ、欲望、境界についてオープンで正直であることが含まれます。相互主義は関係における力と制御のバランスを記述し、応答性は互いの必要性に対するマインドフルネスと感受性を反映している。
最後に、情熱には、お互いへの強い欲求と、現時点での興奮が含まれています。
不安とうつ病に関しては、最近の研究は、性的満足が彼らの予防と治療に役割を果たすかもしれないことを示唆しています。2016年の研究では、性的満足度が高いと報告された人は、不安やうつ病の症状を経験する可能性がない人よりも低いことが判明しました。この研究では、性的満足はマイナスの気分状態に対する緩衝として役立つ可能性があり、精神的健康問題を発症するリスクを低減する可能性があると結論付けた。2017年の別の研究では、性的満足が恋愛関係におけるストレスに及ぼす影響を調べた。より大きな性的満足度を報告した参加者は、低いレベルの性的満足度を報告した参加者と比較して、彼らの関係における知覚ストレスと対立のレベルが低かった。この知見は、性的満足が関係の全体的な質を向上させ、関係性の緊張を軽減し、感情的な幸福を促進できることを示しています。
潜在的な精神的健康上の利点に加えて、性的満足は身体的健康の結果にも関連しています。研究は、性的に満足している人々がより良い睡眠品質を持っている傾向があることを示しています、痛みを軽減、免疫機能を改善し、寿命を延ばす。これらの知見は、性的満足度が全体的な健康と長寿の重要な予測因子である可能性を示唆している。
全体的に、性的満足は肯定的な精神的および身体的健康の結果に関連していることを示唆している。性的満足がこれらの要因にどのように影響するかを十分に理解するためには、より多くの研究が必要ですが、性的満足が全体的な幸福に重要な役割を果たすことは明らかです。したがって、関係における性的親密性と快楽を発達させることは、不安、うつ病、関係ストレスの軽減に寄与する可能性があります。
性的満足は、不安、うつ病、関係性ストレスに対する保護因子として役立つことができますか？
研究は、性的満足は、不安に対する保護因子として役立つことを示しています、うつ病と関係ストレス、特に男性のための。性的満足度は、ポジティブな気分のレベルが高く、自尊心が高まり、全体的な幸福度が向上している（Blair&Gruber、 2019）。