O que acontece quando a pornografia é excessivamente usada em vez de relações sexuais reais?
Pornografia é uma fonte cada vez mais popular de entretenimento e prazer para muitas pessoas, mas também pode ter consequências negativas para a saúde mental e física. Quando a pornografia se torna o principal alvo sexual, pode causar danos significativos às pessoas e às suas relações. Este artigo aborda os efeitos da grande dependência da pornografia e propõe estratégias para restaurar a confiança, intimidade e satisfação das relações.
Efeitos do vício em pornografia
Quando alguém vê pornografia como sua principal forma de satisfação sexual, pode sofrer várias consequências negativas, incluindo:
1. Desensibilização - A exposição excessiva a material pornográfico pode reduzir a sensibilidade dos usuários aos níveis normais de estimulação, dificultando o prazer da experiência sexual real.
2. Ansiedade pela produtividade - ver pornografia irrealista e exagerada pode estabelecer padrões de produtividade inalcançáveis, levando a um sentimento de vergonha e inadequação durante o sexo real.
3. Objetivação dos outros. A objetivação de mulheres e homens na pornografia pode levar à falta de respeito pelo seu parceiro ou por outras pessoas em geral.
4. Disfunção sexual - uso crônico de pornografia pode causar disfunção erétil, atraso na ejaculação, secura vaginal e ato sexual doloroso.
5. Conflito na relação - usar pornografia nas costas de um parceiro pode minar a confiança e criar tensões.
6. Isolamento. O consumo de pornografia pesada pode isolar as pessoas das interações sociais reais, reduzindo sua capacidade de comunicação emocional com os outros.
Restabelecer a confiança e intimidade
Se você lutou contra o uso excessivo de pornografia, há passos que você pode tomar para restaurar a confiança e intimidade em suas relações. Aqui estão algumas dicas:
1. Seja honesto em falar abertamente com o parceiro sobre sua luta contra a dependência de pornografia. Reconheça os danos causados por suas ações e expresse sincera remorso.
2. Procure ajuda profissional. A terapia pode ajudá-lo a lidar com problemas relacionados com a dependência de pornografia.
3. Definir limites - estabeleça regras claras sobre quando e onde você vai assistir a pornografia e obter o apoio de amigos e familiares para que você seja responsabilizado.
4. Pratique autocontrole - mostra-se autodisciplinado, resistindo à vontade de ver pornografia fora do seu tempo ou local.
5. Faça experiências sexuais saudáveis - encontre formas de experimentar o prazer físico sem pornografia, como masturbação ou toque físico no parceiro.
6. Criar intimidade - Passe o tempo participando de eventos que criam conexões emocionais, como abraços, conversas e compartilhamento de interesses.
Procurar alternativas de pornografia
Se você está lutando contra a dependência de pornografia, aqui estão algumas formas alternativas de satisfação sexual que podem ser mais completas:
1. Masturbação - o prazer de nós mesmos - é uma forma segura e natural de explorar o seu próprio corpo e sexualidade, sem depender de estímulos externos.
2. Toque físico - mantenha as mãos, abrace, beija ou explore o corpo um do outro não sexualmente para uma ligação mais profunda.
3. Jogo de fantasia - criar cenários ou narrativas que preocupam os dois, sem o uso de atores ou cenários reais.
4. Ver filmes eróticos juntos - procure filmes que representem sexo consensual e com respeito entre dois (ou mais) parceiros.
5.Jogos de papel - Crie um mundo imaginário em que você possa interpretar diferentes personagens ou situações.
6. Aprenda - aprenda sobre a concordância, a comunicação e os limites para melhorar a sua compreensão das relações saudáveis.
7. Tome novas experiências. Tente algo novo, como massagens, comida picante ou um jogo fixe.
Pornografia pode fornecer um tempo livre de estresse ou tédio, mas também pode causar danos significativos às pessoas e suas relações. Percebendo as consequências do uso excessivo e tomando medidas de recuperação, as pessoas podem recuperar a confiança, a intimidade e a satisfação relacional. Lembre-se, há sempre melhores alternativas do que confiar em material pornográfico como a principal fonte de prazer sexual.
Quais são as consequências relationais quando a pornografia se torna o principal alvo sexual, e como é possível restaurar a confiança, intimidade e satisfação relacional?
Pornografia não é por natureza ruim, mas pode tornar-se problemático quando usado excessivamente como substituição por outras formas de expressão sexual, como a interação física com parceiros reais. Quando isso acontece, pode ter consequências negativas para as relações, incluindo menos intimidade, menos confiança e menos intimidade entre as pessoas. O consumo de pornografia foi associado a níveis elevados de infidelidade, enganação e insatisfação sexual em casamentos/relações (Lemmens e al.