Что происходит, когда порнография чрезмерно используется вместо реальных сексуальных контактов?
Порнография становится все более популярным источником развлечений и удовольствия для многих людей, но она также может привести к негативным последствиям для психического и физического здоровья. Когда порнография становится основной сексуальной отдушиной, она может нанести значительный вред людям и их отношениям. В этой статье рассматриваются последствия большой зависимости от порнографии и предлагаются стратегии восстановления доверия, близости и удовлетворения от отношений.
Последствия пристрастия к порнографии
Когда кто-то рассматривает порнографию как свою основную форму сексуального удовлетворения, он может испытывать несколько негативных последствий, в том числе:
1. Десенсибилизация - Чрезмерное воздействие порнографических материалов может снизить чувствительность пользователей к нормальным уровням стимуляции, затрудняя получение удовольствия от реального сексуального опыта.
2. Тревога за производительность - просмотр нереалистичной и преувеличенной порнографии может установить недостижимые стандарты производительности, что приведет к чувству стыда и неадекватности во время реального секса.
3. Объективация других. Объективация женщин и мужчин в порнографии может привести к отсутствию уважения к своему партнеру или другим людям в целом.
4. Сексуальная дисфункция - хроническое использование порнографии может привести к эректильной дисфункции, задержке эякуляции, сухости влагалища и болезненному половому акту.
5. Конфликт в отношениях - использование порнографии за спиной партнера может подорвать доверие и создать напряженность в отношениях.
6. Изоляция. Потребление тяжелой порнографии может изолировать людей от реальных социальных взаимодействий, снижая их способность эмоционально общаться с другими.
Восстановление доверия и близости
Если вы боролись с чрезмерным использованием порнографии, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы восстановить доверие и близость в ваших отношениях. Вот несколько советов:
1. Будьте честны - открыто общайтесь с партнером о своей борьбе с зависимостью от порнографии. Признайте вред, причиненный вашими действиями, и выражайте искреннее раскаяние.
2. Обратитесь за профессиональной помощью. Терапия может помочь вам справиться с проблемами, связанными с зависимостью от порнографии.
3. Установить границы - установите четкие правила относительно того, когда и где вы будете смотреть порнографию, и заручитесь поддержкой друзей и членов семьи, чтобы привлечь вас к ответственности.
4. Практикуйте самоконтроль - проявляйте самодисциплину, сопротивляясь желанию смотреть порнографию за пределами отведенного времени или мест.
5. Занимайтесь здоровым сексуальным опытом - найдите способы испытать физическое удовольствие без порнографии, такой как мастурбация или физическое прикосновение к партнеру.
6. Создание интимной близости - проводите время, участвуя в мероприятиях, которые создают эмоциональную связь, таких как объятия, разговоры и обмен интересами.
Поиск альтернатив порнографии
Если вы боретесь с зависимостью от порнографии, вот некоторые альтернативные формы сексуального удовлетворения, которые могут быть более полноценными:
1. Мастурбация - удовольствие от себя - это безопасный и естественный способ исследовать собственное тело и сексуальность, не полагаясь на внешние раздражители.
2. Физическое прикосновение - держите руки, обнимайте, целуйте или исследуйте тела друг друга не сексуально для более глубокой связи.
3. Фэнтезийная игра - создание сценариев или сюжетных линий, которые волнуют вас обоих, без использования реальных актеров или сценариев.
4. Совместный просмотр эротических фильмов - найдите фильмы, изображающие секс по обоюдному согласию и с уважением между двумя (или более) партнерами.
5. Ролевые игры - создайте воображаемый мир, в котором вы сможете разыгрывать различных персонажей или ситуации.
6. Учитесь - узнайте о согласии, общении и границах, чтобы улучшить свое понимание здоровых отношений.
7. Примите новые впечатления - попробуйте что-нибудь новое, например массаж, острую еду или крутую игру.
Порнография может обеспечить временное избавление от стресса или скуки, но она также может нанести значительный вред людям и их отношениям.Осознавая последствия чрезмерного использования и предпринимая шаги к восстановлению, люди могут вернуть доверие, близость и реляционное удовлетворение. Помните, всегда есть лучшие альтернативы, чем полагаться на порнографические материалы в качестве основного источника сексуального удовольствия.
Какие реляционные последствия возникают, когда порнография становится основной сексуальной отдушиной, и как можно восстановить доверие, близость и реляционное удовлетворение?
Порнография не является по своей природе плохой, но она может стать проблематичной при чрезмерном использовании в качестве замены других форм сексуального выражения, таких как физическое взаимодействие с реальными партнерами. Когда это происходит, это может иметь негативные последствия для отношений, включая снижение близости, снижение доверия и уменьшение чувства близости между людьми. Потребление порнографии было связано с повышенным уровнем неверности, обмана и сексуальной неудовлетворенности в браках/отношениях (Lemmens et al.