Pará no quarto
Quando você pensa no seu relacionamento, quais são algumas coisas que lhe permitem sentir-se seguro tanto fisicamente como emocionalmente? Eles podem incluir ambientes domésticos, esquemas de comunicação, confiança entre os parceiros, disponibilidade emocional e mesmo como você passa o tempo juntos fora do quarto. Mas como é possível criar áreas seguras em conjunto quando um parceiro tem uma fobia que ameaça este sentimento de segurança? Neste artigo, vou abordar os métodos pelos quais os casais podem trabalhar sobre suas diferenças e criar espaços em que possam se sentir confortáveis, expressando-se livremente sem medo ou preocupação.
Métodos de compartilhamento de pares de áreas seguras
Estabelecer limites claros
Para começar a construir espaço de segurança em suas relações, é importante estabelecer limites claros entre o toque físico e as atividades íntimas.
Por exemplo, se uma pessoa tem medo de ser tocada ou mantida perto demais, discutir qual tipo de contato se sente confortável e quais palavras ou gestos os ajudam a relaxar. Isso pode significar criar uma zona em uma sala designada como «livre de toque» em determinados momentos ou concordar com as formas específicas que cada pessoa quer ser tocada. Falando abertamente sobre essas preferências, você pode evitar equívocos e constrangimentos no futuro.
Pratique uma audição cuidadosa
Outra forma de criar uma área segura é praticar uma audição atenta - preste toda a atenção quando o seu parceiro disser para que eles se sintam ouvidos e compreendidos. Quando alguém partilhar informações vulneráveis consigo, diga que foi ouvido, parafraseando o que disse. Você também pode fazer perguntas ou refletir sobre seus sentimentos para demonstrar interesse e compaixão sinceros. À medida que aumentam a confiança entre os parceiros, eles podem se tornar mais preparados para compartilhar pensamentos mais profundos ou experiências que aprofundam ainda mais a ligação entre eles.
Definir intenções
Além de estabelecer limites físicos, a instalação conjunta de intenções também pode ajudar a criar uma sensação de segurança nas relações. Concordando mutuamente com os objetivos ou desejos antes de entrar na intimidade, os casais podem se concentrar menos no medo e na ansiedade e, em vez disso, concentrar-se em desfrutar livremente sem ser julgados ou pressionados. Essas intenções podem incluir qualquer coisa, desde o estudo de novas posições ou tipos de preliminares até a experimentação de vários papéis na cama, tais como dinâmicas dominantes/submissivas ou cenários de jogos de papel. Com objetivos claros estabelecidos no início, ambas as partes se sentirão autorizadas durante toda a experiência.
Seja honesto e aberto
Finalmente, honestidade um com o outro é importante para criar um ambiente em que as fobias sejam tratadas abertamente, em vez de serem suprimidas a portas fechadas. Isso significa expressar quaisquer flutuações ou preocupações que surjam durante momentos íntimos, de forma transparente, mantendo o respeito pelos limites do outro e os níveis de conforto. Isso inclui também a responsabilidade pelos erros cometidos neste caminho e a colaboração ativa para melhorar a situação. Em última análise, isso cria um ambiente em que os parceiros se sentem protegidos o suficiente para explorar completamente a intimidade sem vergonha ou culpa que os impede.
A criação compartilhada de áreas seguras requer esforço, mas é totalmente possível com o aprendizado das habilidades de comunicação e a dedicação às necessidades do outro.Lembre-se: não há duas relações idênticas - o que funciona para alguns pode não funcionar para outros, então não se compare demais! Em vez disso, encontrem tempo para experimentar até encontrar algo que se sinta correto entre os dois; seja testando novos métodos ou apenas falando abertamente sobre questões - a confiança está sempre em primeiro lugar ao criar laços fortes.
Como é que os casais compartilham áreas seguras para resistir às fobias?
Muitas pessoas têm medo, ansiedade ou fobia em relação a qualquer coisa, mas algumas pessoas têm dificuldade em lidar com isso sozinhas. Casais podem trabalhar juntos para criar espaços mais seguros onde eles se sentem confortáveis, compartilhando esses sentimentos e enfrentando-os coletivamente. Primeiro, ambos os parceiros devem estar preparados para reconhecer e respeitar os medos e ansiedades uns dos outros.