O trauma tornou-se uma experiência cada vez mais comum para as pessoas em todo o mundo, com mais de metade dos adultos relatando pelo menos um acontecimento adverso na infância. Esta experiência pode ter efeitos duradouros na saúde mental das pessoas, bem-estar físico e estabilidade emocional. Uma das áreas em que o trauma pode ter efeitos particularmente profundos é a compatibilidade sexual no casamento. A experiência traumática pode afetar negativamente a capacidade dos casais de manter relações sexuais satisfatórias, reduzindo a libido, a dificuldade de alcançar o orgasmo e a satisfação durante a relação sexual.
No entanto, é importante reconhecer que este impacto não é necessariamente permanente. Com apoio e orientação adequados de especialistas treinados, os casais podem ser capazes de superar esses problemas e reconstruir sua faísca sexual. Este artigo vai analisar como o trauma afeta a compatibilidade sexual no casamento e dar conselhos práticos para lidar com esses problemas.
O trauma é definido como uma «experiência profundamente perturbadora ou perturbadora» que causa danos mentais ou físicos significativos. Isso pode tomar várias formas, incluindo abuso, menosprezo, acidentes, desastres naturais, ações militares e outros eventos que alteram a vida. Quando o trauma acontece, o corpo e a mente passam para o modo de sobrevivência, ativando o sistema nervoso simpático e liberando hormônios de estresse, como cortisol e adrenalina. Esta resposta é para nos proteger de mais perigos, mas também pode ter consequências duradouras na renovação. No relacionamento, o trauma pode causar uma série de dificuldades, incluindo medo, desconfiança e ansiedade. Estes sentimentos podem ser mostrados de várias formas, incluindo afastamento da intimidade, maior irritabilidade e evitar o contato sexual. Como resultado, os parceiros que sobreviveram ao trauma podem lutar contra o sentimento de intimidade emocional, o que pode afetar significativamente a sua vida sexual.
A compatibilidade sexual no casamento se refere ao grau em que duas pessoas compartilham as mesmas preferências, desejos e comportamentos em relação ao sexo. Ele abrange fatores como frequência sexual, tipos de toques e sensações e conexão emocional durante momentos íntimos. Experiências traumáticas podem dificultar essa compatibilidade, porque impedem que as pessoas relaxem, se comunicem abertamente e confiem no seu parceiro.
Por exemplo, alguém que foi traído no passado pode ter dificuldade para baixar a guarda e ficar vulnerável durante o sexo. Eles podem se sentir inseguros quanto à sua aparência ou produtividade ou se preocupar com o facto de que o seu parceiro irá rejeitá-los ou avaliá-los.
Além disso, o trauma pode afetar a excitação, o que torna mais difícil para ambos os parceiros se excitarem e se envolverem plenamente em relações sexuais.
Para resolver esses problemas, os casais devem primeiro perceber que não existe uma abordagem «um tamanho adequado a todos» para superar os efeitos do trauma na compatibilidade sexual. A experiência de cada indivíduo será diferente, e o que é apropriado para um casal pode não ser apropriado por outro.
No entanto, algumas estratégias gerais podem ajudar. Primeiro, os casais devem procurar apoio profissional para resolver seus problemas individuais e de relacionamento. Isto pode incluir terapias para curar o trauma, ensinar habilidades comunicativas ou aprender técnicas de conscientização para controlar o estresse. Segundo, os casais devem estabelecer limites claros em torno das suas relações sexuais. Isto significa um debate preliminar sobre expectativas, limitações e desejos e uma negociação de qualquer mudança neste caminho. Em terceiro lugar, os casais podem experimentar coisas novas juntos para inflamar a paixão e explorar os corpos uns dos outros sem pressão ou condenação.
Finalmente, os casais devem dar prioridade às práticas de autoatendimento que promovem o bem-estar físico e mental. Eles podem incluir exercícios físicos, meditação, alimentação e sono de qualidade.
Para terminar, o trauma pode ter um impacto significativo sobre a compatibilidade sexual no casamento, mas, com orientação e apoio adequados, o casal pode superar seus efeitos negativos. Priorizando a comunicação aberta, hábitos saudáveis e compaixão por si mesmos, eles podem criar laços mais fortes de confiança, intimidade e satisfação mútua.
Como o trauma afeta a compatibilidade sexual no casamento?
Os efeitos do trauma sobre a compatibilidade sexual no casamento podem variar de acordo com vários fatores, como o tipo de trauma sofrido, o tempo passado desde a ocorrência do evento traumático e os mecanismos para superar o stress e a ansiedade. Um estudo sugere que o trauma pode causar alterações no desejo sexual, excitação e satisfação, o que pode afetar negativamente as relações conjugais (Smith et al., 2017).