创伤已成为世界各地人们越来越普遍的经历，超过一半的成年人报告了至少一次儿童时期的不利事件。这种经历可能对人们的心理健康、身体健康和情绪稳定产生持久影响。创伤可能产生特别深远影响的领域之一是婚姻中的性相容性。创伤经历可能会对夫妻保持令人满意的性关系的能力产生负面影响，从而导致性欲降低，达到性高潮的困难以及性交时的满意度降低。然而，重要的是要认识到这种影响不一定是永久性的。在训练有素的专业人员的适当支持和指导下，夫妻可以克服这些问题并恢复性火花。本文将探讨创伤如何影响婚姻中的性相容性，并提供解决这些问题的实用建议。
创伤被定义为造成重大精神或身体伤害的"深感不安或焦虑的经历"。这可以采取多种形式，包括虐待，忽视，事故，自然灾害，军事行动和其他改变生活的事件。当创伤发生时，身体和思想进入生存模式，激活交感神经系统并释放应激激素，例如皮质醇和肾上腺素。这种反应旨在保护我们免受进一步的危险，但也可能导致延期的长期后果。在关系中，创伤会带来一系列困难，包括恐惧，不信任和焦虑。这些感觉可以通过多种方式表现出来，包括远离亲密关系，增加烦躁和避免性接触。结果，幸存下来的伴侣可能会与情感上的亲密感作斗争，这可能会极大地影响他们的性生活。婚姻中的性相容性是指两人在性方面具有相同偏好，欲望和行为的程度。它涵盖了诸如性活动的频率，触觉和感觉的类型以及亲密时刻的情感联系等因素。创伤经历可能会使实现这种兼容性变得困难，因为它们会阻止人们放松，公开交流和信任伴侣。例如，过去被出卖的人可能很难放松警惕，在性生活中易受伤害。他们可能会对自己的外表或表现感到不安全，或者担心伴侣会拒绝或欣赏他们。此外，创伤会影响躁动，使双方都更加难以唤醒和充分参与性接触。为了解决这些问题，夫妻必须首先意识到，没有一刀切的方法来克服创伤对性相容性的影响。每个人的经历都会有所不同，适合一对夫妇的东西可能不适合另一对夫妇。不过,某些一般策略可能会有所帮助。首先，夫妻必须寻求专业支持来解决他们的个人问题和关系问题。这可能包括旨在治愈创伤的疗法，沟通技能培训或学习正念技术来管理压力。其次，夫妻必须围绕他们的性关系设定明确的界限。这意味着初步讨论期望、限制和愿望，并商定沿途的任何变化。第三，夫妻可以一起尝试新事物，激发激情，在没有压力或谴责的情况下探索彼此的身体。最后，夫妻必须优先考虑促进身心健康的自我保健做法。它们可能包括运动，冥想，营养和高质量的睡眠。最后，创伤可能对婚姻中的性相容性产生重大影响，但在夫妇的适当指导和支持下，创伤可以克服其负面影响。通过优先考虑开放的沟通，健康的习惯和对自己的同情，他们可以建立更牢固的信任，亲密和相互满足的纽带。
创伤如何影响婚姻中的性相容性？
创伤对婚姻中性相容性的影响可能会有所不同，具体取决于几个因素，例如创伤的经历类型，创伤事件发生以来的时间以及人们应对压力和焦虑的机制。一项研究表明，创伤可能导致性欲，兴奋和满意度的变化，这可能对婚姻关系产生负面影响（Smith等，2017）。