أصبحت الصدمة تجربة شائعة بشكل متزايد للأشخاص في جميع أنحاء العالم، حيث أبلغ أكثر من نصف البالغين عن حدث سلبي واحد على الأقل في مرحلة الطفولة. يمكن أن يكون لهذه التجارب آثار دائمة على الصحة العقلية للناس ورفاههم الجسدي واستقرارهم العاطفي. أحد المجالات التي يمكن أن يكون فيها للصدمة عواقب وخيمة بشكل خاص هو التوافق الجنسي في الزواج. يمكن أن تؤثر التجارب المؤلمة سلبًا على قدرة الأزواج على الحفاظ على العلاقات الجنسية المرضية، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية، وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية، وانخفاض الرضا أثناء الجماع. ومع ذلك، من المهم الاعتراف بأن هذا التأثير ليس بالضرورة دائمًا. مع الدعم المناسب والتوجيه من المهنيين المدربين، قد يتمكن الأزواج من التغلب على هذه المشكلات واستعادة شرارتهم الجنسية. ستنظر هذه المقالة في كيفية تأثير الصدمة على التوافق الجنسي في الزواج وتقدم نصائح عملية حول كيفية التعامل مع هذه القضايا.
تُعرَّف الصدمة بأنها «تجربة مزعجة أو مزعجة للغاية» تسبب ضررًا عقليًا أو جسديًا كبيرًا. يمكن أن يتخذ هذا أشكالًا عديدة، بما في ذلك الإساءة والإهمال والحوادث والكوارث الطبيعية والأعمال العدائية وغيرها من الأحداث التي تغير الحياة. عندما تحدث الصدمة، ينتقل الجسم والعقل إلى وضع البقاء على قيد الحياة، مما يؤدي إلى تنشيط الجهاز العصبي الودي وإطلاق هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين. تم تصميم هذه الاستجابة لحمايتنا من المزيد من المخاطر، ولكنها قد تؤدي أيضًا إلى عواقب طويلة الأجل عند تمديدها. في العلاقة، يمكن أن تسبب الصدمة مجموعة من الصعوبات، بما في ذلك الخوف وانعدام الثقة والقلق. يمكن أن تظهر هذه المشاعر بطرق متنوعة، بما في ذلك تجنب العلاقة الحميمة، وأن تصبح أكثر سرعة الانفعال، وتجنب الاتصال الجنسي. نتيجة لذلك، قد يعاني الشركاء الذين عانوا من الصدمة من مشاعر العلاقة الحميمة العاطفية، والتي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياتهم الجنسية.
يشير التوافق الجنسي في الزواج إلى الدرجة التي يشترك بها شخصان في التفضيلات والرغبات والسلوكيات من نفس الجنس. يغطي عوامل مثل تكرار النشاط الجنسي وأنواع اللمس والإحساس والاتصال العاطفي خلال اللحظات الحميمة. يمكن للتجارب المؤلمة أن تجعل من الصعب تحقيق هذا التوافق لأنها تمنع الناس من الاسترخاء والتواصل علانية والثقة في شريكهم. على سبيل المثال، قد يجد شخص تعرض للخيانة في الماضي صعوبة في التخلي عن حذره وأن يكون ضعيفًا أثناء ممارسة الجنس. قد يشعرون بعدم الأمان بشأن مظهرهم أو أدائهم، أو يخشون أن يرفضهم شريكهم أو يقيّمهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر الصدمة على الإثارة، مما يجعل من الصعب على كلا الشريكين الإثارة والانخراط بشكل كامل في اللقاءات الجنسية. لمعالجة هذه القضايا، يجب على الأزواج أولاً أن يفهموا أنه لا يوجد نهج «مقاس واحد يناسب الجميع» للتغلب على تأثير الصدمة على التوافق الجنسي. ستكون تجربة كل شخص مختلفة، وما يناسب الزوجين قد لا يناسب الآخر. ومع ذلك، يمكن أن تساعد بعض الاستراتيجيات المشتركة. أولاً، يجب على الأزواج التماس الدعم المهني لمعالجة مشاكلهم الفردية والعلاقات. يمكن أن يشمل ذلك العلاج الذي يهدف إلى علاج الصدمات أو تعلم مهارات التواصل أو تعلم تقنيات اليقظة لإدارة التوتر. ثانيًا، يجب على الأزواج وضع حدود واضحة حول علاقاتهم الجنسية. وهذا يعني مناقشة التوقعات والقيود والرغبات مسبقًا والموافقة على أي تغييرات على طول الطريق. ثالثًا، يمكن للأزواج تجربة أشياء جديدة معًا لإشعال العاطفة واستكشاف أجساد بعضهم البعض دون ضغط أو حكم.
أخيرًا، يجب على الأزواج إعطاء الأولوية لممارسات الرعاية الذاتية التي تعزز الرفاهية الجسدية والعقلية. يمكن أن تشمل هذه التمارين والتأمل والتغذية والنوم الجيد. في الختام، يمكن أن يكون للصدمة تأثير كبير على التوافق الجنسي في الزواج، ولكن مع التوجيه والدعم المناسبين، يمكن للزوجين التغلب على آثارها السلبية.من خلال إعطاء الأولوية للتواصل المفتوح والعادات الصحية والتعاطف مع الذات، يمكن أن تخلق روابط أقوى من الثقة والحميمية والرضا المتبادل.
كيف تؤثر الصدمة على التوافق الجنسي في الزواج ؟
قد يختلف تأثير الصدمة على التوافق الجنسي في الزواج اعتمادًا على عدة عوامل، مثل نوع الصدمة التي يعاني منها، والوقت الذي انقضى منذ بداية الحدث المؤلم، وآليات مواجهة الناس للتوتر والقلق. تشير إحدى الدراسات إلى أن الصدمة يمكن أن تؤدي إلى تغييرات في الرغبة الجنسية والإثارة والرضا، مما قد يؤثر سلبًا على العلاقات الزوجية (سميث وآخرون، 2017).