El trauma se ha convertido en una experiencia cada vez más común para las personas de todo el mundo, con más de la mitad de los adultos reportando al menos un evento adverso durante la infancia. Esta experiencia puede tener efectos duraderos en la salud mental de las personas, el bienestar físico y la estabilidad emocional. Una de las áreas donde el trauma puede tener consecuencias particularmente profundas es la compatibilidad sexual en el matrimonio. La experiencia traumática puede afectar negativamente la capacidad de las parejas para mantener relaciones sexuales satisfactorias, lo que resulta en una disminución de la libido, dificultades para alcanzar el orgasmo y una menor satisfacción durante las relaciones sexuales.
Sin embargo, es importante reconocer que este impacto no es necesariamente permanente. Con el apoyo y orientación adecuados de profesionales capacitados, las parejas pueden ser capaces de superar estos problemas y recuperar su chispa sexual. Este artículo examinará cómo el trauma afecta a la compatibilidad sexual en el matrimonio y dará consejos prácticos para resolver estos problemas.
El trauma se define como una «experiencia profundamente perturbadora o perturbadora» que causa daño mental o físico significativo. Esto puede adoptar diversas formas, incluidos el maltrato, el descuido, los accidentes, los desastres naturales, las hostilidades y otros acontecimientos que alteran la vida. Cuando ocurre una lesión, el cuerpo y la mente pasan al régimen de supervivencia, activando el sistema nervioso simpático y liberando hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina. Esta respuesta tiene por objeto protegernos de nuevos peligros, pero también puede tener consecuencias a largo plazo en la prórroga. En una relación, el trauma puede causar una serie de dificultades, incluyendo miedo, desconfianza y ansiedad. Estos sentimientos pueden manifestarse de diversas maneras, incluyendo alejarse de la intimidad, aumentar la irritabilidad y evitar el contacto sexual. Como resultado, las parejas que han sobrevivido al trauma pueden combatir la sensación de intimidad emocional, lo que puede afectar significativamente su vida sexual.
La compatibilidad sexual en el matrimonio se refiere al grado en que dos personas comparten las mismas preferencias, deseos y comportamientos con respecto al sexo. Abarca factores como la frecuencia de la actividad sexual, los tipos de tocamientos y sensaciones, así como la conexión emocional durante los momentos íntimos. Las experiencias traumáticas pueden dificultar el logro de dicha compatibilidad, ya que impiden a las personas relajarse, comunicarse abiertamente y confiar en su pareja.
Por ejemplo, puede ser difícil para alguien que ha sido traicionado en el pasado debilitar la vigilancia y ser vulnerable durante el sexo. Pueden sentirse inseguros sobre su apariencia o rendimiento, o preocuparse de que su pareja los rechace o los evalúe.
Además, la lesión puede afectar la excitación, lo que complica a ambas parejas la excitación y la participación plena en los encuentros sexuales.
Para resolver estos problemas, las parejas primero deben darse cuenta de que no hay un enfoque de tamaño único adecuado para todos para superar el impacto del trauma en la compatibilidad sexual. La experiencia de cada persona será diferente y lo que convenga a una pareja puede no ser adecuado para la otra.
Sin embargo, algunas estrategias generales pueden ayudar. En primer lugar, las parejas deben buscar apoyo profesional para resolver sus problemas individuales y en las relaciones. Esto puede incluir terapias dirigidas a la curación de traumas, el aprendizaje de habilidades de comunicación o el aprendizaje de técnicas de mindfulness para controlar el estrés. En segundo lugar, las parejas deben establecer límites claros en torno a sus relaciones sexuales. Esto significa discutir previamente las expectativas, limitaciones y deseos y acordar cualquier cambio en el camino. En tercer lugar, las parejas pueden probar cosas nuevas juntos para alimentar la pasión y explorar los cuerpos de los demás sin presiones ni condenas.
Finalmente, las parejas deben dar prioridad a las prácticas de autoservicio que promueven el bienestar físico y mental. Pueden incluir ejercicio, meditación, nutrición y sueño de calidad.
En conclusión, el trauma puede tener un impacto significativo en la compatibilidad sexual dentro del matrimonio, pero con la orientación y el apoyo adecuados, las parejas pueden superar sus consecuencias negativas. Al dar prioridad a la comunicación abierta, los hábitos saludables y la compasión por sí mismos, pueden crear lazos más fuertes de confianza, intimidad y satisfacción mutua.
¿Cómo afecta el trauma a la compatibilidad sexual en el matrimonio?
El efecto del trauma en la compatibilidad sexual en el matrimonio puede variar en función de varios factores, como el tipo de trauma experimentado, el tiempo transcurrido desde la aparición del evento traumático y los mecanismos para que las personas superen el estrés y la ansiedad. Un estudio sugiere que el trauma puede conducir a cambios en el deseo sexual, la excitación y la satisfacción, lo que puede afectar negativamente las relaciones conyugales (Smith et al., 2017).