Os padrões sociais de beleza desempenham um papel importante na formação da percepção humana sobre a própria imagem corporal, o que pode ser importante para a auto-aceitação sexual. Estes padrões são muitas vezes baseados em representações de mídia de corpos idealizados que são irrealistas e inviáveis para a maioria das pessoas. Assim, criam um sentimento de inadequação e insegurança na sua aparência física, o que leva a pensamentos negativos e comportamentos relacionados com o desejo sexual e a atividade. Isso pode reduzir a confiança sexual e satisfação, reduzir o desejo sexual e até mesmo evitar o contato sexual em geral. Desafiando as normas sociais em relação à beleza, as pessoas podem desenvolver uma atitude mais saudável em relação ao seu corpo e melhorar suas experiências sexuais. O primeiro passo é reconhecer como a pressão social afeta a imagem corporal, e trabalhar ativamente para enfrentá-la.
Além de se expressar de forma positiva, procurar apoio dos entes queridos, praticar compaixão por si mesmos, e focar na intimidade, em vez de produtividade, pode ajudar a cultivar uma autoestima sexual mais positiva.
Em última análise, aceitar a credibilidade e glorificar a diversidade pode permitir que as pessoas se sintam confortáveis na pele, independentemente dos ideais sociais.
Padrões de beleza irrealistas
Pressões para atender a padrões de beleza estreitos podem ser particularmente fortes para mulheres e pessoas nomeadas por mulheres ao nascer (AFAB), constantemente bombardeadas com imagens de corpos finos e impecáveis na publicidade e na cultura de massa. Estas mensagens podem levar a um ciclo de dietas, exercícios físicos excessivos e cirurgias plásticas que podem não ser saudáveis ou resistentes a longo prazo. Homens e pessoas AFAB também podem se sentir pressionados para alcançar o corpo desportivo ou musculoso, o que leva a comportamentos prejudiciais, como o uso de esteroides e modos extremos de treino. Estas expectativas irrealistas criam um sentimento de vergonha, culpa e preocupação com as aparências que podem se transformar em relações sexuais.
Por exemplo, alguém pode ter medo de ser rejeitado por um parceiro porque ele não cumpre determinados critérios físicos, o que pode afetar negativamente o desejo sexual, a confiança e a satisfação. É importante reconhecer que cada um é único e bonito à sua maneira, e que não há uma única definição de atração que se aplica a todos. Concentrando-se em valores e desejos pessoais, bem como em conexões emocionais entre parceiros, as pessoas podem abandonar a pressão externa e concentrar-se no que realmente importa nas relações sexuais.
Problemas de imagem corporal e confiança sexual
Quando as pessoas lutam contra problemas de imagem corporal, isso pode afetar sua autoestima, autoestima e capacidade de se comunicar com os outros. Eles podem sentir vergonha ou vergonha do seu corpo, o que pode reduzir a probabilidade de iniciar relações sexuais ou envolver-se em novas experiências. Eles também podem ter pensamentos negativos durante o sexo, como «Eu sou muito gordo» ou «Meu parceiro vai me rejeitar se eu mostrar esta parte do meu corpo». Isso pode reduzir o interesse pela atividade sexual, o que pode causar mais distressões e danos ainda maiores para a confiança em si mesmo. Para resistir a estes efeitos, as pessoas podem praticar meditação de consciência, confirmações positivas e exercícios de compaixão por si mesmas que desafiam modelos negativos de pensamento. Eles também podem explorar diferentes formas de prazer e intimidade fora das noções tradicionais de sexualidade, como massagem, jogo sensorial e estudo de fantasias.
Além disso, a busca de suporte de pessoas próximas e a terapia podem ajudar a identificar as crenças básicas que contribuem para a baixa autoestima e trabalhar com elas ao longo do tempo.
Em última análise, aceitar o meu verdadeiro eu e reconhecer que todos os corpos são válidos e merecem ser amados e reconhecidos pode dar às pessoas a oportunidade de superar os padrões de beleza e melhorar sua vida sexual.
Como os padrões sociais de beleza afetam a auto-aceitação sexual?
Padrões sociais de beleza influenciam a forma como as pessoas percebem seu próprio corpo e atratividade sexual, o que pode ter um impacto significativo sobre seu comportamento sexual e atitudes. De acordo com a pesquisa Burt et al. (2016), as mulheres que se sentiam mais atraentes tinham relações sexuais aleatórias e tinham um nível de promiscuidade maior do que as que não o faziam.