Um dos problemas mais comuns que os casais enfrentam é quando há diferenças significativas em sua libido ou desejo de sexo. Em alguns casos, um parceiro pode querer ter relações sexuais com mais frequência do que outro, enquanto em outros um parceiro pode estar interessado e outro não. Isso pode levar a um sentimento de rejeição, frustração e ressentimento de ambos os lados, o que pode acabar prejudicando as relações se não forem resolvidas adequadamente.
No entanto, é possível lidar com essas diferenças de libido e manter uma relação saudável e satisfatória. Aqui estão algumas estratégias que os parceiros podem tentar:
Comunicação
O primeiro passo para gerenciar as diferenças de libido é a comunicação aberta entre os parceiros. É importante que cada pessoa expresse suas necessidades e expectativas de forma clara e honesta. Eles devem falar sobre quanto sexo eles gostariam de ter, que tipo de ação sexual eles gostam, e qualquer medo ou receio que eles podem ter. Também é importante ouvir ativamente o ponto de vista de outra pessoa e respeitar seus limites. Isso inclui habilidades de audiência ativa, como resumir o que outra pessoa disse e fazer perguntas de clarificação. Também inclui compaixão e compreensão do ponto de vista de outra pessoa.
Comprometimento
Assim que os dois parceiros entenderem os pontos de vista uns dos outros, eles podem trabalhar juntos para encontrar um compromisso que satisfaça os dois lados.
Por exemplo, se um parceiro quiser ter relações sexuais mais frequentemente, ele pode oferecer relações sexuais com menos frequência para que outro parceiro se sinta confortável com a frequência da intimidade. Se um parceiro não quer sexo, pode concordar em participar de outras formas de intimidade, como beijos, abraços ou massagens. Os parceiros também podem experimentar atividades alternativas durante o sexo, tais como jogos de papel ou testes de novos cargos ou métodos.
Cuidar de si mesmo
Parceiros que lutam contra a baixa libido devido ao estresse, ansiedade ou depressão devem priorizar o atendimento a si mesmos. Exercícios físicos regulares, sono suficiente, alimentação saudável e práticas de conscientização ou meditação podem ajudar a melhorar o humor e o nível de energia. Os parceiros também podem explorar terapias ou aconselhamento para resolver os principais problemas que contribuem para a redução da libido. Cuidando de si mesmos fisicamente e mentalmente, eles podem aumentar seu desejo de sexo com o tempo.
Planejamento
Outra estratégia é planejar o sexo como qualquer outra atividade. Os parceiros podem dedicar tempo específico para a intimidade, diária, semanal ou mensal. Isso ajuda a criar uma rotina que ambos os parceiros podem esperar e prever.
No entanto, é importante não tornar o cronograma muito rígido, pois isso pode causar ressentimento e pressão sexual. Em vez disso, os parceiros podem ser flexíveis e espontâneos sempre que possível e ajustar o cronograma com base em mudanças em suas necessidades ou circunstâncias.
Para terminar, gerenciar as diferenças de libido requer comunicação aberta, comprometimento, autoatendimento e planejamento. É importante que os casais trabalhem juntos para encontrar soluções que satisfaçam os dois lados e mantenham uma relação saudável e plena. Ao fazer isso, os parceiros podem continuar a desfrutar da intimidade física e emocional, sem se sentirem desiludidos ou desiludidos uns com os outros.
Como é que os parceiros gerenciam as diferenças de libido ou desejo?
Libido é uma característica individual influenciada por muitos fatores, incluindo saúde física, nível de estresse, valores pessoais, experiências passadas e normas sociais. As diferenças na libido podem surgir entre parceiros românticos, pois eles têm necessidades, desejos e preferências diferentes em relação à atividade sexual. Os parceiros podem enfrentar problemas para gerir essas diferenças, mas isso é possível através de comunicação aberta, comprometimento e entendimento.