Uno dei problemi più comuni che le coppie affrontano è quando ci sono notevoli differenze nella loro libido o desiderio per il sesso. In alcuni casi, un partner può voler fare sesso più spesso di un altro, mentre in altri un partner può essere interessato e l'altro non è affatto. Questo può portare a un senso di rifiuto, frustrazione e rancore da entrambe le parti, che alla fine può danneggiare le relazioni se non affrontate correttamente.
Tuttavia, è possibile gestire queste differenze di libido e mantenere un rapporto sano e soddisfacente. Ecco alcune strategie che i partner possono provare:
Comunicazione
Il primo passo per gestire le differenze di libido è la comunicazione aperta tra i partner. È importante che ogni persona esprima le proprie esigenze e aspettative in modo chiaro e onesto. Dovrebbero parlare di quanto sesso vorrebbero avere, che tipo di azioni sessuali gli piacciono, e qualsiasi timore o timore che possono avere. È anche importante ascoltare attivamente il punto di vista di un'altra persona e rispettare i suoi limiti. Questo include le abilità di udienza attiva, come riassumere ciò che ha detto un'altra persona e fare domande chiare. Questo include anche la compassione e la comprensione del punto di vista di un'altra persona.
Compromesso
Una volta che entrambi i partner comprendono i punti di vista dell'altro, possono lavorare insieme per trovare un compromesso che soddisfi entrambe le parti.
Ad esempio, se un partner vuole fare sesso più spesso, può suggerire di fare sesso meno frequentemente in modo che un altro partner si senta a suo agio con la frequenza di intimità. Se un partner non vuole niente di sesso, può accettare di partecipare ad altre forme di intimità, come baci, abbracci o massaggi. I partner possono anche provare azioni alternative durante il sesso, come giochi di ruolo o provare nuove posizioni o metodi.
Cura di se stessi
I partner che lottano con una bassa libido a causa di stress, ansia o depressione devono dare priorità alla cura di se stessi. Esercizio fisico regolare, una quantità sufficiente di sonno, alimentazione sana e pratica di consapevolezza o meditazione possono aiutare a migliorare l'umore e il livello di energia. I partner possono anche esplorare la terapia o la consulenza per risolvere i problemi principali che contribuiscono a ridurre la libido. Prendersi cura di se stessi fisicamente e mentalmente, possono aumentare con il tempo il loro desiderio di sesso.
Pianificazione
Un'altra strategia è pianificare il sesso come qualsiasi altra attività. I partner possono dedicare un certo tempo per l'intimità quotidiana, settimanale o mensile. Questo aiuta a creare una routine che entrambi i partner possono anticipare e anticipare.
Tuttavia, è importante non rendere il grafico troppo rigido perché può causare rancore e pressione sessuale. I partner possono invece essere flessibili e spontanei, quando possibile, e correggere il grafico in base ai cambiamenti delle proprie esigenze o circostanze.
Per concludere, gestire le differenze nella libido richiede una comunicazione aperta, compromesso, autosufficienza e pianificazione. Per le coppie è importante lavorare insieme per trovare soluzioni che soddisfano entrambi i lati e mantengono un rapporto sano e completo. Facendo questo, i partner possono continuare a godere di intimità fisica ed emotiva senza sentirsi allontanati o frustrati l'uno dall'altro.
Come i partner gestiscono le differenze nella libido o nel desiderio?
Libido è un tratto individuale influenzato da molti fattori, tra cui salute fisica, livelli di stress, valori personali, esperienze passate e norme sociali. Le differenze di libido possono verificarsi tra partner romantici in quanto hanno esigenze, desideri e preferenze diverse per quanto riguarda l'attività sessuale. I partner possono affrontare problemi nella gestione di queste differenze, ma è possibile attraverso la comunicazione aperta, il compromesso e la comprensione.