Como evitar o stress quando o meu parceiro não quer sexo tanto quanto eu?
Problema
Inconsistências sexuais são comuns entre casais, e podem levar a um sentimento de frustração, estresse e tensão relacional. É normal para parceiros ter diferentes níveis de desejo para atividade sexual, mas essas diferenças podem ser difíceis de guiar sem causar ressentimentos ou insatisfação.
Por exemplo, se uma pessoa quiser fazer atividades íntimas com mais frequência do que seu parceiro, pode criar tensão e causar ansiedade. Esta situação pode tornar-se ainda mais difícil se as duas pessoas se sentirem desconfortáveis em falar sobre as suas necessidades e desejos. Nesses casos, é importante que as pessoas percebam o que pode causar esta discrepância e encontrem formas de trabalhar juntos para encontrar uma solução que funcione para todos os participantes.
Uma das razões possíveis para alguém não estar tão interessado em sexo quanto seu parceiro é que ele sofreu um trauma relacionado com a experiência sexual no passado. O abuso ou despreparo no passado pode causar-lhes preocupação com a intimidade física, o que evita qualquer tipo de contacto sexual. Outra possibilidade pode ser que há outros problemas na relação que devem ser resolvidos antes que qualquer um dos lados se sinta confortável ao voltar a ter relações sexuais.
Por exemplo, desentendimentos sobre finanças, estilos de educação ou estresse relacionados ao trabalho podem contribuir para a falta de interesse em sexo.
Além disso, certas condições médicas também podem desempenhar um papel na redução da libido, tais como desequilíbrio hormonal, medicamentos tomados por um ou ambos os parceiros e lesões físicas.
Estratégias
Existem várias estratégias que casais podem usar para gerenciar violações sexuais, mantendo uma relação saudável:
1) Os casais devem discutir abertamente seus sentimentos sobre sexo e intimidade uns com os outros de forma regular para que cada pessoa saiba onde o outro está. Eles devem falar honestamente sem julgar ou culpar um ao outro, ouvir atentamente os pontos de vista do outro, confirmar o ponto de vista do outro e tentar encontrar soluções criativas especialmente desenvolvidas para sua situação única. Também pode ajudar se uma pessoa se propõe a experimentar coisas novas na cama (como a inclusão de massagens ou outras ações sensuais) em vez de se concentrar exclusivamente no ato sexual. 2) Cuidar de si mesmo - cuidar de si mesmo através de exercícios, técnicas de relaxamento, tais como ioga ou meditação, alimentação adequada, hábitos adequados de sono etc., vital para reduzir o nível de estresse que afeta nosso desejo de sexo. Estas práticas podem não só nos ajudar a nos sentir melhor fisicamente, mas também se preparar moralmente para momentos íntimos em que eles acontecem. 3) Aconselhamento. Encontrar orientação profissional de um terapeuta experiente especializado em aconselhamento de relacionamento pode ajudar a identificar os principais problemas que causam divergências entre os desejos sexuais dos parceiros e resolvê-los efetivamente juntos. O terapeuta fornecerá as ferramentas necessárias para melhorar as habilidades de comunicação e a resolução produtiva dos conflitos ao longo do tempo.
Para terminar, encontrar diferenças de apetite sexual requer paciência, compreensão e disposição para se comprometer. Reconhecendo essas necessidades e trabalhando para satisfazer os resultados, os casais têm mais chances de criar uma relação saudável baseada em confiança e respeito. Comunicação, autoatendimento e busca de apoio externo são estratégias úteis que podem ajudar a alcançar este objetivo.
Como as violações sexuais contribuem para a frustração, o estresse emocional e as relações tensas?
Discrepâncias sexuais podem causar frustração, estresse emocional e tensões de várias maneiras. Primeiro, pode causar confusão e mal-entendidos sobre a identidade sexual, o que pode levar a um sentimento de incerteza e insegurança. Em segundo lugar, isso pode criar conflitos entre parceiros que têm diferentes desejos e expectativas sobre as suas relações, levando a discussões e tensões.