Como seres humanos, é natural sentirmos insegurança nas nossas vidas. Podemos sentir que não somos bons o suficiente ou que vamos falhar em algo importante. Especialmente pode ser relevante no contexto de intimidade e sexo. Quando começamos a sair com alguém novo, costumamos compará-los com os nossos parceiros anteriores e ficamos preocupados que eles não morrem. Este sentimento de inadequação pode causar ansiedade e estresse.
No entanto, existem maneiras de enfrentar esses medos e encontrar consolo em suas relações atuais. Neste artigo, vou trazer estratégias para as pessoas que lutam para comparar a sua nova intimidade com a experiência passada.
Medos de inadequação podem ser mostrados de diferentes formas. Algumas pessoas podem se preocupar com a aparência ou funcionamento na cama, enquanto outras podem se concentrar na conexão emocional ou habilidades de comunicação. Seja como for, é importante reconhecer esses medos antes de tentar ultrapassá-los. O primeiro passo é identificar exatamente o que você teme. Que características de parceiro o faz sentir inseguro? É o seu tipo de corpo, habilidade sexual ou capacidade de ouvir e compreender você? Depois de identificar a sua fonte de insegurança, você pode começar a trabalhar para resolvê-la.
Uma das maneiras de fazê-lo é falar favoravelmente sobre si mesmo. Em vez de dizeres que não és bom o suficiente, lembra-te que todos têm pontos fortes e fracos. Concentre-se nas qualidades positivas do parceiro e valorize-as. Você também pode tentar confirmações como «Eu mereço amor e afeto» ou «Eu mereço ser feliz». Ao repensar o seu pensamento, você pode criar uma visão mais positiva e melhorar a autoestima.
Outra estratégia é falar abertamente com o parceiro. Discuta a sua insegurança e peça um feedback sobre como você pode trabalhar em conjunto para melhorar. O seu parceiro pode ter uma ideia das áreas em que você precisa melhorar, mas ele também pode ter uma visão diferente das coisas. Ouvindo uns aos outros e compreendendo o ponto de vista dos outros, é possível desenvolver confiança e intimidade. Também pode ser útil fazer coisas que permitem que você se sinta confortável e confiante, como ir a encontros ou estudar novos hobbies.
Finalmente, lembre-se que todas as relações são únicas. Comparar a sua situação atual com a experiência passada só resultará em frustração e frustração. Em vez disso, concentre-se em construir uma relação saudável e completa com o seu parceiro atual. Cada um traz a sua própria coisa na mesa, por isso não compare-se aos outros. Valorize o que o seu parceiro oferece, em vez de se preocupar com o que lhe falta.
Para terminar, os medos de inadequação são frequentes quando comparados a uma nova intimidade com a experiência anterior.
No entanto, ao identificar esses medos e agir, as pessoas podem encontrar consolo e segurança em suas relações atuais. Não se esqueça de praticar a expressão positiva, comunicar abertamente e focar no momento presente. Com o tempo e o esforço, você pode superar essas ansiedades e desfrutar de uma relação saudável e feliz.
Como é que as pessoas enfrentam o medo da inadequação comparando a nova intimidade com a experiência anterior?
A proximidade pode ser definida como uma ligação emocional entre duas pessoas, que inclui confiança, abertura, honestidade e vulnerabilidade. O medo da inadequação é uma experiência comum que as pessoas podem enfrentar ao comparar as novas relações íntimas com o passado. Estes medos podem ser causados por vários fatores, como uma sensação de insegurança, insegurança e expectativas irrealistas.