作为人类，我们自然会对自己的生活感到不安全。我们可能会觉得我们不够好，或者我们会在重要的事情上失败。这在亲密关系和性行为的背景下尤其重要。当我们开始与新人约会时，我们经常将它们与以前的合作伙伴进行比较，并担心它们不会被计算在内。这种不足感会导致焦虑和压力。然而，有办法克服这些恐惧，在他们目前的关系中找到安慰。在这篇文章中，我将给那些努力将自己的新亲密关系与过去的经历进行比较的人带来策略。对不足的恐惧可能会以不同的方式表现出来。有些人可能担心床上的外观或工作能力，而另一些人则可能专注于情感联系或沟通技巧。尽管如此，在试图克服这些恐惧之前，必须承认这些恐惧。第一步是确定你到底害怕什么。合作伙伴的哪些功能让你感到不安全？这是他们的身体类型、性技能还是倾听和理解你的能力？一旦你发现你的不安全感，你可以开始努力消除它。这样做的一种方法是积极谈论自己。而不是告诉自己你不够好，提醒自己每个人都有优缺点。专注于合作伙伴的积极品质并欣赏他们。你也可以尝试确认，例如"我值得爱和感情"或"我应该快乐"。通过重新思考你的想法，你可以创造一个更积极的观点，提高你的自尊心。
其他策略-与合作伙伴公开沟通。讨论您的不安全感，并寻求有关如何共同改进的反馈。您的合作伙伴可能了解您需要改进的领域，但也可能对事物有不同的看法。通过相互倾听和理解彼此的观点，可以建立信任和亲密关系。做一些让你感到舒适和自信的事情，例如约会或学习新的爱好，也可能很有用。最后，请记住，所有关系都是独一无二的。将你目前的情况与过去的经验相比较，只会令人失望和失望。相反，专注于与您目前的合作伙伴建立健康而全面的关系。每个人都给餐桌带来自己的东西，所以不要把自己比作别人。欣赏你的伴侣提供的东西，而不是专注于他所缺少的东西。总之，在比较新的亲密关系与以前的经验时，经常会出现不足的恐惧。然而，通过揭示这些恐惧并采取行动，人们可以在他们目前的关系中找到安慰和安全。记住练习积极的自我表达，公开沟通和关注当下。通过时间和努力，你可以克服这些焦虑，享受健康快乐的关系。
人们如何面对不足的恐惧，将新的亲密关系与以前的经历进行比较？
亲密关系可以定义为两个人之间的情感联系，包括信任，开放，诚实和脆弱性。对不足的恐惧是人们通过将新的亲密关系与过去进行比较而可能遇到的常见经历。这些恐惧可能来自各种因素，例如不安全感，自我怀疑和不切实际的期望。