Com insatisfação sexual em suas relações, muitos casais estão a tentar restaurar a confiança e melhorar a sua relação sexual. Pode ser difícil, porque a confiança é necessária para uma relação romântica saudável, e quando ela está danificada, é difícil de reconstruir. Para restaurar a confiança quebrada, os casais podem tentar várias estratégias, incluindo comunicação aberta, honestidade, transparência e audiência ativa.
No entanto, este processo requer tempo e esforço dos dois parceiros e pode incluir o pedido de assistência profissional.
Primeiro, os casais devem reconhecer que houve uma frustração sexual e entender por que ela aconteceu. Têm de ser honestos sobre o que querem e o que querem na cama, sem condenações ou acusações. Ambos os parceiros devem assumir a responsabilidade de seu papel na criação do problema e trabalhar juntos para encontrar soluções. Também pode ser útil ler livros ou artigos sobre satisfação sexual, ver pornografia juntos ou visitar consultas para estudar novos métodos e explorar diferentes desejos. Sendo transparentes em relação aos seus sentimentos e necessidades, os casais podem voltar a estabelecer a confiança e criar um espaço seguro onde se sintam confortáveis para discutir temas íntimos.
A seguir, os casais devem praticar habilidades ativas de audiência, tais como audiência reflexiva, resposta empática e confirmação. A audiência ativa inclui a comunicação completa com o seu parceiro durante a conversa, parafraseando o que eles dizem para garantir que você os entende corretamente. Resposta empática significa reconhecer as emoções de seu parceiro e confirmá-las, expressando compreensão e apoio. A verificação mostra ao seu parceiro que você aceita eles e seus sentimentos, o que ajuda a fortalecer a confiança e intimidade. A prática dessas habilidades pode levar a uma maior comunicação e melhor capacidade de resolver problemas.
Finalmente, os casais devem estabelecer expectativas realistas e limites em torno do sexo e trabalhar na direção do prazer mútuo. Isso inclui a troca de fantasias, testar novas posições, explorar o desgaste e experimentos com o prelúdio. Ao estabelecer regras claras sobre o que é aceitável e inaceitável, os casais podem evitar equívocos e frustrações que podem arruinar ainda mais suas relações.
Em geral, restaurar a confiança quebrada após a insatisfação sexual requer paciência, esforço e comprometimento por parte de ambos os parceiros, mas isso é possível se for adequado com reflexão e abertura.
Para terminar, restaurar a confiança após a frustração sexual requer tempo e requer conversas corajosas, transparência, audiência ativa e não convicção. Com dedicação e perseverança, os casais podem melhorar suas relações sexuais e fortalecer seus laços ao longo do tempo.
No entanto, alguns casais que precisam de orientação ou suporte adicionais podem precisar de ajuda profissional.
Como é que os casais recuperam a confiança quebrada após a frustração sexual?
Os paraenses podem precisar de tempo para refletir sobre os seus sentimentos, explicar abertamente o que aconteceu e porquê, pedir aconselhamento, se necessário, e concentrar-se em restaurar a confiança através de ações conjuntas e intimidade. Ambos os parceiros devem evitar acusar-se mutuamente da situação e trabalhar juntos para saber o que correu mal. É importante não ter pressa para tomar decisões e não fazer suposições sem discutir os assuntos primeiro.