彼らの関係に性的不満を経験した、多くのカップルは、信頼を取り戻し、彼らの性的関係を改善するために苦労しています。これは、信頼は健康的なロマンチックな関係のために不可欠であり、それが損傷されているときに再建することは困難であるため、困難になることができます。壊れた信頼を回復するために、カップルはオープンなコミュニケーション、正直、透明性、アクティブなリスニングなど、いくつかの戦略を試すことができます。
しかし、このプロセスは、両方のパートナーからの時間と労力を必要とし、専門的な助けを求めることが含まれます。まず、カップルは性的欲求不満が発生したことを認識し、それが起こった理由を理解する必要があります。彼らは、裁きや責めなしに、自分が望むものや必要とするものについて正直でなければなりません。双方のパートナーは、問題を作成する上での役割の責任を負い、解決策を見つけるために協力しなければなりません。また、性的満足度に関する本や記事を読んだり、ポルノを一緒に見たり、カウンセリングセッションに参加して新しいテクニックを学び、さまざまな欲望を探求するのに役立ちます。自分の気持ちやニーズを透明にすることで、カップルは信頼を再確立し、親密な話題を気軽に話し合う安全な空間を作り出すことができます。
次に、反射的なリスニング、共感的な反応、肯定などの積極的なリスニングスキルを実践する必要があります。アクティブなリスニングは、会話中にパートナーと完全にコミュニケーションをとり、彼らが言うことを言い換えて、あなたがそれらを正しく理解していることを確認します。共感応答とは、パートナーの感情を認識し、理解とサポートを表明することによってそれらを検証することを意味します。チェックは、あなたがそれらと彼らの感情を受け入れることをあなたのパートナーを示しています、これは信頼と親密さを構築するのに役立ちます。これらのスキルを実践することは、より深いコミュニケーションとより良い問題解決能力につながる可能性があります。最後に、カップルは、性の周りの現実的な期待と境界を設定し、相互の喜びに向けて作業する必要があります。これには、ファンタジーを共有したり、新しいポジションを試したり、キンクを探索したり、前戯を試したりすることが含まれます。受け入れられ、受け入れられないものに明確なルールを設定することで、夫婦は誤解や欲求不満を避けることができます。
一般的に、性的不満の後に壊れた信頼を再構築するには、両方のパートナーからの忍耐、努力、そしてコミットメントが必要ですが、これは思慮深くそして開放性でアプローチすれば可能です。結論として、性的欲求不満の後に信頼を再構築するには時間がかかり、勇気ある会話、透明性、積極的なリスニング、そしてオープンな心が必要です。献身と忍耐力で、カップルは性的関係を改善し、時間をかけて絆を強化することができます。ただし、追加の指導やサポートを必要とするカップルの中には、専門的な助けを求める必要がある場合があります。
カップルは性的欲求不満の後、どのように壊れた信頼を再建しますか？
カップルは自分の気持ちを振り返り、何が起こったのか、何がなぜ起こったのかをオープンにし、必要に応じてカウンセリングを求め、協働行動と親密さを通じて信頼を再建することに焦点を当てる時間を必要とするかもしれません。両方のパートナーは、状況のためにお互いを非難することを避け、何が間違っていたかを理解するために協力する必要があります。そもそも事件を議論せずに意思決定を急いだり、仮定したりしないことが重要です。