O trauma sexual é uma experiência que muitas vezes afeta a capacidade das pessoas de se sentirem seguras em seu corpo e emoções. Isso pode levar a dificuldades de comunicação sobre desejo, intimidade e prazer, que podem ser obstáculos para manter uma relação saudável.
No entanto, os parceiros têm maneiras de resolver esses problemas e trabalhar para melhorar a compreensão e a comunicação. Este artigo vai abordar como lesões sexuais passadas podem afetar os desejos atuais e intimidade, e dar conselhos para resolver o problema em conjunto.
A. Compreender o trauma sexual e suas consequências
O trauma sexual se aplica a qualquer tipo de experiência sexual indesejada ou prejudicial, incluindo estupro, abuso, agressão sexual, assédio, incesto ou agressão. Os sobreviventes dessa experiência podem lutar contra a vergonha, a culpa, o medo, a ansiedade, a depressão ou os sintomas de DST, como pesadelos noturnos ou memórias. Essas reações podem dificultar a credibilidade dos outros ou a abertura em relação às suas necessidades e desejos. Na relação, os sobreviventes podem tentar comunicar sobre sexo de forma eficaz ou expressar o que gostam, o que leva a mal-entendidos ou desilusões. Eles também podem evitar certos tipos de toque, movimentos ou cenários devido ao lançamento de memórias ou sensações.
B. Resolver lesões no passado
Casais que sofreram lesões sexuais no passado devem tomar medidas para reconhecer a sua influência e, se necessário, procurar ajuda profissional. A terapia pode oferecer um espaço seguro para o tratamento do trauma e a formação de habilidades de comunicação. Os casais também devem estabelecer limites em torno do contato físico, incluindo restrições ao toque que se sentem inseguros ou desconfortáveis. Compreendendo as razões e os limites do outro, os casais podem criar um ambiente em que ambas as partes se sintam apoiadas e respeitadas.
C. Comunicação sobre desejo e intimidade
Comunicação é fundamental para resolver traumas sexuais passados em relacionamentos. Ambos os parceiros devem trabalhar para entender como o trauma afeta o seu nível de desejo e intimidade. Os sobreviventes podem precisar de mais tempo ou paciência para discutir estes temas, por isso os parceiros devem ouvir sem ser julgados ou pressionados. Isso inclui perguntas e testar a experiência de outra pessoa. Os parceiros também devem estar dispostos a comprometer-se e tentar coisas novas para satisfazer as necessidades uns dos outros. A menos que um parceiro esteja interessado em uma atividade específica, não deve impô-la a outra. Em vez disso, deveriam estudar formas alternativas de satisfazer os desejos do outro dentro de limites mutuamente acordados.
D. Criar confiança e conexão
Lesões sexuais passadas podem dificultar a confiança dos outros, mas os casais devem se esforçar para criar uma conexão emocional através da abertura e vulnerabilidade. Significa partilhar sentimentos, medos, esperanças, sonhos de forma honesta e ativa. Casais também devem praticar cuidados consigo mesmos, tais como meditação, ioga ou exercícios físicos, para melhorar o bem-estar geral e reduzir o estresse. Participar de eventos fora do quarto pode melhorar a intimidade e aumentar a conexão entre os parceiros.
Finalmente, os pares devem se lembrar de que não há respostas corretas ou erradas; o que funciona para eles agora pode mudar com o tempo, por isso devem permanecer flexíveis e adaptáveis.
E. Criar um espaço seguro
Um espaço seguro de comunicação e toque físico requer limites, honestidade e respeito. Os parceiros devem negociar quais tipos de toque se sentem confortáveis ou não. Eles também devem falar de qualquer desencadeamento e trabalhar juntos para encontrar soluções que permitam que ambas as partes participem plenamente. Presentes e conscientes das necessidades dos outros, os casais podem criar um ambiente onde se sentem ouvidos, vistos e valiosos.Isso contribui para uma maior compreensão e intimidade, minimizando o risco de mais danos ou retrabatamento.
Para terminar, o trauma sexual no passado pode afetar o nível atual de desejo e intimidade. Casais que resolvem este problema ativamente e com compaixão podem criar um espaço seguro onde ambos os parceiros se sintam apoiados e compreendidos. A comunicação, a assistência profissional, se necessário, o estabelecimento de limites, o compromisso e o cuidado, tudo isso pode contribuir para uma relação mais saudável. Ao tomar essas medidas, os sobreviventes podem aprender a confiar novamente em si mesmos e no seu parceiro e recuperar a confiança no sexo e no prazer.
Como o trauma sexual sofrido pode afetar os desejos atuais e a intimidade, e como os casais podem lidar com ele de forma segura?
A experiência traumática do passado pode influenciar as relações humanas atuais, porque elas são transferidas para a sua vida atual. É importante compreender que as pessoas nem sempre conseguem perceber essas influências, mas, com o tempo, podem ser cada vez mais conscientes delas. Esta questão deve ser tratada com sensibilidade, pois pode ser emocionalmente esmagadora para ambos os parceiros envolvidos. É importante criar um espaço seguro onde um parceiro se sinta confortável ao compartilhar essas informações com o outro.