Un traumatisme sexuel est une expérience qui affecte souvent la capacité des gens à se sentir en sécurité dans leur corps et leurs émotions. Cela peut entraîner des difficultés à communiquer sur le désir, l'intimité et le plaisir qui peuvent devenir des obstacles au maintien d'une relation saine.
Cependant, les partenaires ont des moyens de résoudre ces problèmes et de travailler à améliorer la compréhension et la communication. Cet article va discuter de la façon dont les blessures sexuelles passées peuvent affecter les désirs actuels et l'intimité, et donner des conseils pour résoudre ce problème ensemble.
A. Comprendre le traumatisme sexuel et ses conséquences
Le traumatisme sexuel désigne tout type d'expérience sexuelle indésirable ou nocive, y compris le viol, la maltraitance, la violence sexuelle, le harcèlement, l'inceste ou l'agression. Les survivants d'une telle expérience peuvent combattre des sentiments de honte, de culpabilité, de peur, d'anxiété, de dépression ou des symptômes du TSPT, tels que des cauchemars nocturnes ou des souvenirs. Ces réactions peuvent rendre difficile la confiance des autres ou l'ouverture à leurs besoins et à leurs désirs. Dans une relation, les survivants peuvent avoir du mal à communiquer efficacement sur le sexe ou à exprimer ce qu'ils aiment, ce qui conduit à un malentendu ou à une frustration. Ils peuvent également éviter certains types de touches, de mouvements ou de scénarios en raison du déclenchement de souvenirs ou de sensations.
B. Élimination du traumatisme dans le passé
Les couples qui ont subi un traumatisme sexuel dans le passé doivent prendre des mesures pour reconnaître son influence et demander de l'aide professionnelle si nécessaire. La thérapie peut offrir un espace sûr pour traiter les blessures et former des compétences en communication. Les couples doivent également établir des limites autour du contact physique, y compris des limites au toucher qui se sentent dangereux ou mal à l'aise. Conscients des causes et des limites de l'autre, les couples peuvent créer un environnement dans lequel les deux parties se sentiront soutenues et respectées.
C. Communication sur le désir et l'intimité
La communication est essentielle pour résoudre les traumatismes sexuels passés dans une relation. Les deux partenaires doivent s'efforcer de comprendre comment le traumatisme affecte leur niveau de désir et d'intimité. Les survivants peuvent avoir besoin de plus de temps ou de patience pour discuter de ces sujets, de sorte que les partenaires doivent écouter sans jugement ni pression. Cela inclut les questions et la vérification de l'expérience d'une autre personne. Les partenaires doivent également être prêts à faire des compromis et à essayer de nouvelles choses pour répondre aux besoins des uns et des autres. Si un partenaire n'est pas intéressé par une activité particulière, il ne doit pas l'imposer à un autre. Au lieu de cela, ils devraient explorer d'autres moyens de satisfaire les désirs des uns et des autres dans des limites mutuellement convenues.
D. Créer de la confiance et du lien
Les traumatismes sexuels passés peuvent entraver la confiance des autres, mais les couples doivent s'efforcer de créer un lien émotionnel par l'ouverture et la vulnérabilité. Cela signifie partager des sentiments, des peurs, des espoirs, des rêves d'écoute honnête et active. Les couples doivent également pratiquer des soins personnels tels que la méditation, le yoga ou l'exercice pour améliorer le bien-être général et réduire le stress. La participation à des activités en dehors de la chambre peut améliorer l'intimité et renforcer le lien entre les partenaires.
Enfin, les couples doivent se rappeler qu'il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses; ce qui fonctionne pour eux maintenant peut changer avec le temps, donc ils doivent rester flexibles et adaptables.
E. Créer un espace sécurisé
Un espace sécurisé pour communiquer et toucher physiquement nécessite des limites, de l'honnêteté et du respect. Les partenaires doivent s'entendre sur les types de toucher qui se sentent à l'aise et ceux qui ne le sont pas. Ils doivent également parler de tout déclencheur et travailler ensemble pour trouver des solutions qui permettent aux deux parties de participer pleinement. En étant présents et conscients des besoins des uns et des autres, les couples peuvent créer un environnement où ils se sentent entendus, vus et valorisés.Cela contribue à une meilleure compréhension et à une plus grande proximité, en minimisant le risque de dommages supplémentaires ou de rétrogradation.
En conclusion, un traumatisme sexuel dans le passé peut affecter le niveau actuel de désir et d'intimité. Les couples qui s'attaquent à ce problème activement et avec compassion peuvent créer un espace sûr où les deux partenaires se sentent soutenus et compris. La communication, l'aide professionnelle, le cas échéant, l'établissement de limites, le compromis et le soin de soi peuvent tous contribuer à une relation plus saine. En prenant ces mesures, les survivants peuvent réapprendre à faire confiance à eux-mêmes et à leur partenaire et rétablir la confiance dans le sexe et le plaisir.
Comment un traumatisme sexuel subi peut-il affecter les désirs actuels et l'intimité, et comment les couples peuvent-ils le gérer en toute sécurité ?
L'expérience traumatisante du passé peut avoir un impact sur les relations actuelles de l'homme, car elles sont transférées dans sa vie actuelle. Il est important de comprendre que les gens ne sont pas toujours conscients de ces influences, mais avec le temps ils peuvent être de plus en plus conscients. Cette question doit être traitée avec sensibilité, car elle peut être émotionnellement écrasante pour les deux partenaires impliqués. Il est important de créer un espace sûr où un partenaire se sent à l'aise de partager ces informations avec un autre.