Trauma sessuale è un'esperienza che spesso influenza la capacità delle persone di sentirsi al sicuro nel loro corpo ed emozioni. Questo può portare a difficoltà a comunicare il desiderio, la vicinanza e il piacere che possono diventare ostacoli per mantenere una relazione sana.
Tuttavia, i partner hanno modi per risolvere questi problemi e lavorare per migliorare la comprensione e la comunicazione. In questo articolo sarà considerato come le lesioni sessuali passate possono influenzare i desideri attuali e intimità, e dare consigli per affrontare insieme questo problema.
A. Comprensione del trauma sessuale e delle sue conseguenze
Il trauma sessuale si riferisce a qualsiasi tipo di esperienza sessuale indesiderata o dannosa, tra cui stupro, molestie, violenza sessuale, molestie, incesto o aggressione. Chi ha vissuto questa esperienza può combattere il senso di vergogna, colpa, paura, ansia, depressione o sintomi di PTSD come incubi notturni o ricordi. Queste reazioni possono rendere difficile la credibilità degli altri o l'apertura ai loro bisogni e desideri. Nelle relazioni, i sopravvissuti possono cercare di comunicare efficacemente sul sesso o esprimere ciò che gli piace, che porta a fraintendimento o frustrazione. Possono anche evitare certi tipi di tocchi, movimenti o scenari a causa dell'avvio di ricordi o sensazioni.
B. Risolvere il trauma in passato
Le coppie che hanno subito un trauma sessuale in passato devono prendere misure per riconoscerne l'impatto e, se necessario, chiedere aiuto professionale. La terapia può offrire uno spazio sicuro per trattare gli infortuni e creare abilità di comunicazione. Le coppie devono anche fissare i limiti intorno al contatto fisico, comprese le limitazioni al tocco che si sentono non sicuro o a disagio. Consapevoli delle ragioni e dei limiti dell'altro, le coppie possono creare un ambiente in cui entrambe le parti si sentano sostenute e rispettate.
C. Comunicare il desiderio e l'intimità
La comunicazione è fondamentale per risolvere gli infortuni sessuali passati in una relazione. Entrambi i partner devono lavorare per capire come il trauma influisce sul loro livello di desiderio e intimità. I sopravvissuti potrebbero aver bisogno di ulteriore tempo o pazienza per discutere di questi temi, quindi i partner devono ascoltare senza essere giudicati o pressati. Questo include domande e la verifica dell'esperienza di un'altra persona. I partner devono anche essere disposti a compromettere e provare nuove cose per soddisfare le esigenze dell'altro. Se un partner non è interessato ad alcuna attività specifica, non dovrebbe imporla a un altro. Dovrebbero invece studiare modi alternativi per soddisfare i desideri reciprocamente concordati.
D. Creare fiducia e connettività
Le lesioni sessuali passate possono rendere difficile la fiducia negli altri, ma le coppie devono cercare di creare un legame emotivo attraverso l'apertura e la vulnerabilità. Significa condividere sentimenti, paure, speranze, sogni in modo onesto e attivo. Le coppie devono anche praticare la cura di se stesse come meditazione, yoga o esercizio fisico per migliorare il benessere generale e ridurre lo stress. Partecipare a eventi fuori dalla camera da letto può migliorare la vicinanza e rafforzare il legame tra i partner.
Infine, le coppie devono ricordare che non esistono risposte corrette o sbagliate. ciò che funziona per loro ora può cambiare nel tempo, quindi devono rimanere flessibili e adattabili.
E. Creare uno spazio sicuro
Uno spazio sicuro per comunicare e toccare fisicamente richiede limiti, onestà e rispetto. I partner devono trovare un accordo su quali tipi di tocchi si sentono a proprio agio e quali no. Devono anche parlare di eventuali inneschi e lavorare insieme per trovare soluzioni che consentano a entrambe le parti di partecipare pienamente. Essendo presenti e consapevoli delle esigenze dell'altro, le coppie possono creare un ambiente in cui si sentono ascoltate, viste e preziose.Ciò contribuisce a una maggiore comprensione e vicinanza, riducendo al minimo il rischio di ulteriori danni o di ritraumatizzazione.
Infine, un trauma sessuale in passato può influenzare il livello attuale di desiderio e intimità. Le coppie che affrontano questo problema attivamente e con compassione possono creare uno spazio sicuro dove entrambi i partner si sentono supportati e comprensivi. La comunicazione, l'assistenza professionale, se necessario, l'istituzione di confini, il compromesso e la cura di se stessi, possono promuovere relazioni più sane. Con questi passi, i sopravvissuti possono imparare a fidarsi di nuovo di se stessi e del loro partner e ristabilire fiducia nel sesso e nel piacere.
Come un trauma sessuale sopportato può influenzare i desideri attuali e intimità, e come le coppie possono gestirlo in sicurezza?
L'esperienza traumatica del passato può avere un impatto sulle relazioni attuali di una persona, perché sono trasferite nella sua vita attuale. È importante capire che le persone non sempre possono rendersi conto di queste influenze, ma con il tempo possono essere sempre più consapevoli di loro. La questione deve essere affrontata in modo sensibile, perché può essere emotivamente schiacciante per entrambi i partner coinvolti. È importante creare uno spazio sicuro in cui un partner si sente a proprio agio condividendo tali informazioni con un altro.