Como é que as pessoas podem encontrar sentido depois de uma perda inesperada?
Um evento repentino e traumático pode virar o seu mundo e desafiar tudo o que você achava verdade sobre si mesmo, sobre os outros e sobre a própria vida. Isso pode fazer-te sentir que as coisas estão fora de controlo, e nada será mais o mesmo. No entanto, muitos daqueles que sofreram uma grave perda dizem ter tido uma profunda compreensão de si mesmos, de suas vidas e de como querem viver avançando. Eles descrevem este processo como uma busca por um novo sentido na vida após a perda.
O que quero dizer com «encontrar sentido «?
Procurar sentido na vida é uma forma de pensar o que é mais importante e por que é. Isso inclui compreender os vossos valores, crenças e prioridades e alinhá-los às vossas ações diárias. Após a crise, como a doença ou a morte, algumas pessoas percebem que certos aspectos de suas vidas não são mais importantes para eles, enquanto outros se tornam mais importantes do que antes. Eles podem compreender que os bens materiais não oferecem satisfação duradoura ou que uma relação é algo que dá sentido à vida. Em outras palavras, eles ganham clareza sobre o que lhes traz alegria e satisfação e, portanto, deslocam a sua atenção.
Como isso se aplica à intimidade sexual?
Quando os casais enfrentam um problema grave juntos, eles muitas vezes se aproximam porque dependem uns dos outros para se apoiar em momentos difíceis.
Por exemplo, se um parceiro for diagnosticado com câncer ou tiver que ser tratado, outro pode assumir responsabilidades adicionais de atendimento. Esta experiência aprofunda os seus laços e fortalece a confiança entre eles. Um casal pode até olhar para uma relação de um ponto de vista diferente e apreciar o seu valor mais do que nunca.
No entanto, nem todas as crises causam alterações positivas. Algumas pessoas pensam que o trauma prejudica a sua intimidade com o seu parceiro porque provoca distâncias emocionais ou altera seus desejos físicos.
Além disso, problemas de saúde podem dificultar ou causar dor sexual, causando frustração e medo. Nestes casos, as pessoas podem precisar de ajuda estranha de terapeutas ou médicos especializados em disfunção sexual.
Quais são algumas formas de manter a intimidade após a perda?
Se você está tentando se sentir conectado após perder uma pessoa próxima de você, aqui estão algumas estratégias que podem ser úteis:
- Exponha abertamente seus sentimentos e necessidades ao seu parceiro.
- Faça atividades como meditação ou exercícios físicos.
- Se necessário, procure aconselhamento profissional.
- Tente coisas novas juntos, como sair ou experimentar novas paixões.
Lembre-se que a dor não tem horário; o processo de cura é único para todos. Com paciência e perseverança, a maioria dos casais, com o tempo, encontram o caminho um para o outro.
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Como a imprevisibilidade das crises da vida (doença, perda, luta financeira) altera a intimidade sexual, e a crise às vezes pode aprofundar a conexão em vez de reduzi-la?
A natureza imprevisível de crises de vida, como doenças, perdas e lutas financeiras, muitas vezes perturbam o ritmo de nossas vidas, mas também podem moldar a nossa intimidade sexual. Enfrentando uma crise, os casais podem sofrer mais estresse, ansiedade e insegurança sobre o seu futuro juntos, o que pode afetar suas conexões físicas e emocionais.