A proximidade é um aspecto importante da vida humana, que inclui uma conexão emocional estreita com outra pessoa através do toque físico, da comunicação verbal e da compreensão. Parcerias íntimas podem ser românticas, platônicas, familiares ou profissionais. São baseados na confiança, honestidade, respeito mútuo e reciprocidade. A atividade sexual é frequentemente associada à intimidade, mas não é um componente essencial.
Pessoas sexualmente ativas podem obter mais benefícios físicos e mentais do que aquelas que não têm relações sexuais frequentes. O apoio social compreende a ajuda dada por amigos, família, colegas, colegas ou conhecidos para o crescimento pessoal e o bem-estar. As pessoas confiam nas suas redes sociais em amizades, apoio, conselhos e recursos. Estudos mostram que a proximidade e o apoio social têm um impacto positivo na saúde psicológica. Os próximos passos explicam como estes fatores influenciam uns aos outros para melhorar a saúde mental.
1. A proximidade física libera hormônios de oxitocina e dopamina que contribuem para a ligação e afeto entre as pessoas. Estes produtos químicos também aumentam a felicidade e reduzem o estresse. As pessoas em relações próximas têm uma diminuição da ansiedade, depressão e alterações negativas de humor devido à maior exposição a estes neurotransmissores. Pelo contrário, aqueles que não têm relações sexuais regulares sofrem de solidão, isolamento, insegurança. Por isso, a falta de intimidade causa a deterioração da saúde mental.
2. A proximidade emocional fortalece as habilidades de comunicação e aumenta a resistência às adversidades. Isso ajuda os casais a compreender melhor as necessidades do outro e desenvolver mecanismos para superar as dificuldades em tempos difíceis.
A troca de emoções reduz o estresse e contribui para modelos positivos de pensamento. Os parceiros íntimos podem fornecer apoio emocional, como compaixão, confirmação e incentivo, o que resultará em melhor saúde mental.
3. O apoio social é vital para manter a estabilidade emocional, a capacidade de resolver problemas e lidar com problemas de vida. Amigos de apoio e familiares ajudam as pessoas a navegar em situações de estresse através de audiências, orientação e ajuda prática. Eles oferecem perspectiva, inspiração e motivação quando mais necessário. Ter uma rede social forte melhora a qualidade de vida geral e aumenta a confiança. As pessoas que têm pouca ou nenhuma ligação social podem lidar com as tarefas do dia a dia e são difíceis de lidar com as crises.
4. O equilíbrio entre proximidade e apoio social pode melhorar o bem-estar psicológico reduzindo o estresse e aumentando a autoestima. Quando ambos os fatores estão presentes, as pessoas sentem-se seguras, apoiadas, apreciadas, amadas, aceitas e compreendidas. Isso permite-lhes concentrar-se no crescimento pessoal, empenhos, interesses, objetivos de carreira e relações fora do seu círculo mais próximo. A sensação de afinidade e aceitação também contribui para o sentido de propósito e execução.
5. Os laços íntimos podem afetar o apoio social, aumentando as chances de conhecer novas pessoas e criando amizades duradouras. Os parceiros íntimos são frequentemente apresentados aos outros através de aplicativos de encontros, eventos, festas e recursos de rede. Isso aumenta os círculos e aumenta o acesso aos recursos.
A intimidade ajuda as pessoas a se entenderem melhor, permitindo-lhes atrair parceiros compatíveis e criar relações significativas.
A proximidade e o suporte social interagem favoravelmente para melhorar os resultados da saúde psicológica. Pessoas que praticam atividades físicas, emocionais e sexuais regulares apresentam menos sintomas de ansiedade, depressão e outros problemas mentais.As redes sociais fornecem comunicação, conselhos, recursos e estabilidade em tempos difíceis. Ambos os fatores contribuem para a resistência à experiência negativa, ao aumento do otimismo e à melhoria dos mecanismos de superação de dificuldades.
Os laços íntimos aumentam as chances de uma relação de sustentação que leva ao fortalecimento dos laços, da confiança e do bem-estar geral.