親密さは、物理的なタッチを介して、他の人との緊密な感情的なつながりを含む人間の生活の重要な側面であります、口頭コミュニケーションと親密。親密なパートナーシップは、ロマンチック、プラトニック、家族、またはプロフェッショナルであることができます。彼らは信頼、正直、相互尊重と相互主義の上に構築されています。性行為はしばしば親密さと関連していますが、必要な成分ではありません。性的に活動的な人々は、頻繁な性を持っていない人よりも肉体的および精神的な利益を受けることがあります。ソーシャルサポートとは、友人、家族、同僚、同僚、または知人が個人的な成長と幸福のために提供する助けを指します。人々は、友情、サポート、アドバイス、リソースをソーシャルメディアに依存しています。研究は、親密さと社会的支援が心理的健康にプラスの影響を与えることを示しています。次のステップでは、これらの要因が精神的健康を改善するために互いにどのように影響するかを説明します。
1。物理的な親密さは個人間の結合そして付着を促進するホルモンのオキシトシンおよびドーパミンを解放します。これらの化学物質はまた、幸福感を高め、ストレスレベルを低下させます。緊密な関係にある人々は、これらの神経伝達物質へのより大きな暴露のために、不安、うつ病、ネガティブな気分のむらを減らしています。逆に、定期的な性的接触を持っていない人は、孤独、孤立、自己疑惑に苦しんでいます。したがって、親密さの欠如は、精神的な健康状態の悪化につながります。
2。感情的な親密さはコミュニケーションスキルを強化し、逆境への回復力を高めます。これは、カップルがお互いのニーズをよりよく理解し、困難な時期に対処メカニズムを開発するのに役立ちます。感情の共有はストレスを軽減し、ポジティブな思考パターンを促進します。親密なパートナーは、共感、検証、励ましなどの感情的なサポートを提供することができ、メンタルヘルスの改善につながります。
3。社会的支援は、感情的な安定性、問題を解決し、人生の課題に対処する能力を維持するために不可欠です。支援的な友人や家族は、リスニング、ガイダンス、ハンズオンヘルプを通じて人々がストレスの多い状況をナビゲートするのに役立ちます。彼らはそれが最も必要とされるとき視点、インスピレーションとモチベーションを提供します。強いソーシャルネットワークを持つことは、生活の全体的な質を向上させ、信頼を高めます。社会的なつながりがほとんどない人は、日常の仕事に対処するのに苦労し、危機に対処するのに苦労することができます。
4。親密さと社会的支援のバランスをとることは、ストレスを軽減し、自尊心を高めることによって心理的幸福を改善することができます。両方の要因が存在するとき、人々は安全に感じ、支えられ、認められ、愛され、受け入れられ、理解されます。これにより、個人の成長、情熱、興味、キャリアの目標、即時のサークル外の関係に焦点を当てることができます。所有意識と受容感は、目的感と充実感にも寄与します。
5。親密な関係は、社会的支援に影響を与える可能性があり、新しい人々と出会い、永続的な友情を生み出す可能性が高まります。親密なパートナーは、多くの場合、他の人に紹介されています日付アプリ、イベント、パーティーやネットワーキングの機会。これは、より多くのサークルとリソースへのアクセスにつながります。親密さは、人々が自分自身をよりよく理解し、互換性のあるパートナーと関わり、有意義な関係を築くことを可能にするのに役立ちます。
親密さと社会的支援は、心理的健康の結果を改善するために積極的に相互作用します。定期的な身体的、感情的、性的活動に従事する人々は、不安、うつ病、その他の精神障害の症状が少ないことを報告します。ソーシャルメディアは、必要な時にコミュニケーション、アドバイス、リソース、安定性を提供します。どちらの要因も、ネガティブな経験への回復力、楽観主義の向上、対処メカニズムの改善に寄与します。
親密な関係は、より強い絆、自信、そして全体的な幸福につながる支持的な関係を築く可能性を高めます。
親密な関係はどのように心理的健康を改善するために社会的支援と相互作用しますか？
親密な関係と社会的支援は、人の精神的健康に影響を与える重要な要素であることが実証されています。これらの要素の両方は、適切に管理されたときにメンタルヘルスに良い影響を与えます。親密な結合は、人々が自尊心を高め、ストレスレベルを下げることができる仲間に支持され、愛されていると感じるのを助けるために発見されました。同様に、社会的支援は困難な時期に人々が回復力を養うのを助けます。