O conceito de «recursos internos» refere-se às qualidades pessoais e aos pontos fortes que as pessoas possuem dentro de si, que podem ajudá-las a reconstruir e manter um nível saudável de confiança e confiança em suas relações românticas. Eles incluem consciência de si mesmos, habilidades comunicativas, regulação emocional, compaixão, perdão, paciência, disposição para comprometimento, não convicção e inteligência emocional.
A auto-consciência é a capacidade de reconhecer os próprios pensamentos, sentimentos e comportamentos, e como eles influenciam os outros. Para isso, é preciso reconhecer as fraquezas e os pontos fortes e assumir a responsabilidade pelos seus atos. Isso também significa conscientizar-se sobre os seus trunfos, reações e padrões de relacionamento e trabalhar na sua gestão construtiva.
As habilidades de comunicação envolvem a capacidade de se expressar efetivamente, ouvir ativamente e resolver conflitos de forma produtiva. Uma boa comunicação requer uma audiência ativa, clareza, honestidade, empatia e capacidade de confirmar a experiência de outra pessoa. A comunicação eficaz fortalece o entendimento, a confiança e a intimidade.
Regulação emocional implica gerenciamento de emoções de uma forma que favorece resultados positivos. Isso inclui o reconhecimento e identificação de suas emoções, gerenciamento de sentimentos intensivos e encontrar maneiras adequadas de lidar com o estresse ou emoções negativas. A regulação emocional ajuda a prevenir comportamentos impulsivos ou destrutivos e aumenta a estabilidade das relações.
Compaixão envolve compreensão e resposta ao ponto de vista e às necessidades de outra pessoa. Permite que os parceiros avaliem as diferenças entre si e encontrem pontos de contacto. A empatia promove a compaixão, a bondade e a intimidade, que são componentes importantes de uma relação saudável.
Perdão inclui libertar o passado da dor, ofensa e ofensa e avançar positivamente. Perdoar não significa aceitar comportamentos nocivos, mas admitir que todos cometem erros e aprendem com eles. Perdoar um parceiro pode ajudar a fortalecer a sustentabilidade e restaurar a confiança.
Paciência implica tolerância à frustração e frustração sem se tornar demasiado crítico ou condenável. A paciência permite que os parceiros superem as dificuldades e as dificuldades, em vez de abandoná-las prematuramente.
Disposição para comprometer significa abertura para negociação, adaptação e adaptação de acordo com as necessidades de ambos os parceiros. O compromisso requer flexibilidade, criatividade e generosidade e leva a uma maior satisfação e satisfação nas relações.
Abertura implica receptividade a novas ideias, perspectivas e experiências. Pessoas involuntárias estão dispostas a ver pontos de vista diferentes e a ouvir ativamente. Isso contribui para a solução construtiva dos conflitos e impede a luta desnecessária pelo poder.
Inteligência emocional envolve reconhecimento, controle e expressão de emoções eficazes. As pessoas emocionalmente inteligentes compreendem os seus próprios sentimentos e sentimentos dos outros e usam essa consciência para gerir os conflitos de forma produtiva. Eles também se conscientizam, têm empatia e respondem aos sinais sociais. O alto nível de inteligência emocional melhora os resultados das relações.
Os recursos internos permitem que os parceiros superem os obstáculos das relações, melhorando as habilidades de comunicação, regulando as emoções, promovendo a compreensão, mostrando perdão, praticando paciência, encontrando pontos de contato, mostrando flexibilidade e desenvolvendo a inteligência emocional. Os parceiros com essas qualidades podem desenvolver a confiança, o respeito e a intimidade mútuos, que são essenciais para uma relação saudável.
Quais recursos internos permitem aos parceiros restaurar efetivamente a confiança relational e mútua?
Os recursos internos que permitem aos parceiros restaurar a confiança relational e a confiança mútua são a sua capacidade de comunicar abertamente uns com os outros sobre erros passados e perdoá-los uns aos outros. Eles também devem estar dispostos a trabalhar juntos para alcançar o objetivo comum de reconciliação e restabelecer as suas relações, e eles não devem se abandonar facilmente, mesmo quando a situação se torna difícil.