O stress é um dos fatores mais comuns para reduzir a atração sexual em casais. Isso pode ser causado por várias fontes internas e externas, incluindo dificuldades financeiras, problemas familiares, problemas de saúde e problemas relacionados com o trabalho. Quando as pessoas estão estressadas, tendem a se interessar menos por atividades íntimas. Isso pode reduzir a libido e a falta geral de paixão em suas relações. Estas são algumas das formas que o stress no trabalho pode afetar a sua vida sexual:
1. Maior nível de ansiedade - o estresse do trabalho pode aumentar os níveis de cortisol, que é um hormônio associado à ansiedade. Cortisol também pode interferir na produção de testosterona, que é responsável pela atração sexual. Como resultado, você pode ter menos excitação e dificuldade para alcançar o orgasmo.
2. Redução da energia física. O estresse associado ao trabalho pode afetar os recursos físicos do seu corpo, fazendo com que você se sinta cansado e exausto. A exaustão física pode dificultar a coleta de energia necessária para o sexo.
3. Distrair a atenção - distração para pensamentos ou cuidados relacionados com o trabalho pode piorar sua capacidade de focar no parceiro durante a intimidade. Isso pode levar a uma sensação de separação e reduzir o interesse pela atividade sexual.
4. Efeito negativo na autoestima. O stress crónico pode reduzir a sua autoconfiança e auto-estima, tornando-o menos atraente e desejável. Isso pode afetar a sua capacidade de sentir-se confortável a expressar-se sexualmente.
5. Falta de tempo - se você está sempre a trabalhar durante horas ou a ir para o trabalho e voltar, o romance pode ficar pouco tempo. Isso pode levar à frustração e ressentimento que podem enfraquecer ainda mais o desejo sexual.
6. Um sonho de qualidade inferior. O mau modo de sono devido ao stress pode causar fadiga e irritabilidade. Estes sintomas podem se espalhar pelo tempo de sono e afetar sua capacidade de trabalhar no quarto.
7. Estado de espírito alterado - o estresse pode causar alterações na química cerebral que afetam a regulação do humor. Quando se sente ansioso ou deprimido, pode ser difícil desfrutar ou acender.
Para combater os efeitos negativos do stress na sua vida sexual, tente implementar técnicas de relaxamento, tais como meditação ou ioga. Também é importante priorizar a comunicação com o parceiro e encontrar formas de restaurar a comunicação fora do quarto. Quando resolvem o estresse, os casais podem manter um equilíbrio saudável entre a sua vida pessoal e profissional.
Como os estresse externos, como o trabalho, reduzem a energia sexual?
Fatores externos, como o trabalho, podem afetar significativamente o desejo sexual e o funcionamento da pessoa, causando estresse psicológico e emocional que pode se manifestar em sintomas físicos como fadiga, insônia, depressão, ansiedade e perda de apetite.