Lo stress è uno dei fattori più comuni per ridurre l'attrazione sessuale nelle coppie. Questo può essere causato da diverse fonti interne ed esterne, tra cui difficoltà finanziarie, problemi familiari, problemi di salute e problemi legati al lavoro. Quando le persone sono stressate, tendono a essere meno interessati alle attività intime. Questo può portare a una riduzione della libido e una generale mancanza di passione nella loro relazione. Questi sono alcuni dei modi in cui lo stress sul lavoro può influenzare la tua vita sessuale:
1. Alto livello di ansia - lo stress dal lavoro può aumentare i livelli di cortisolo, che è un ormone associato all'ansia. Cortisolo può anche interferire con la produzione di testosterone che è responsabile di attrazione sessuale. Il risultato è che si può sperimentare una diminuzione di eccitazione e difficoltà a raggiungere l'orgasmo.
2. Riduzione dell'energia fisica. Lo stress associato al lavoro può influenzare le risorse fisiche del vostro corpo, facendo sentire stanchezza e esaurimento. L'esaurimento fisico può rendere difficile raccogliere l'energia necessaria per il sesso.
3. Distrazione di attenzione - Distrazione per pensieri o preoccupazioni correlate al lavoro può peggiorare la vostra capacità di concentrarsi sul partner durante l'intimità. Questo può portare a una sensazione di separazione e ridurre l'interesse per l'attività sessuale.
4. Effetti negativi sull'autostima. Lo stress cronico può ridurre la fiducia in te stesso e l'autostima, rendendovi meno attraenti e desiderabili. Questo può influenzare la vostra capacità di sentirsi a proprio agio esprimendosi sessualmente.
5. La mancanza di tempo - se si lavora costantemente per ore o si va al lavoro e indietro, il romanticismo potrebbe non avere molto tempo. Questo può portare a frustrazione e rancore che possono indebolire ulteriormente il desiderio sessuale.
6. Un sogno di qualità inferiore. La cattiva modalità di sonno a causa dello stress può causare una sensazione di stanchezza e irritabilità. Questi sintomi possono diffondersi sul tempo di sonno e influenzare la vostra capacità di lavorare in camera da letto.
7. L'umore alterato - lo stress può causare cambiamenti nella chimica cerebrale che influenzano la regolazione dell'umore. Quando si sente ansia o depressione, può essere difficile divertirsi o accendersi.
Per combattere gli effetti negativi dello stress sulla vostra vita sessuale, provare a realizzare tecniche di rilassamento come la meditazione o lo yoga. Inoltre, è importante dare priorità nella comunicazione con il partner e trovare modi per ripristinare il collegamento fuori dalla camera da letto. Affrontando insieme stress, le coppie possono mantenere un sano equilibrio tra la loro vita privata e professionale.
Come fanno gli stress esterni come il lavoro a ridurre l'energia sessuale?
Fattori esterni come il lavoro possono influenzare significativamente il desiderio sessuale e l'operatività di una persona, causando lo stress psicologico ed emotivo che può manifestarsi in sintomi fisici come affaticamento, insonnia, depressione, ansia e perdita di appetito.