Restaurar a confiança sexual é um processo importante que requer tempo, esforço e dedicação. Pode parecer difícil recuperar a sua dignidade com críticas aos seus desejos.
No entanto, é importante entender que você é único e respeitável com suas preferências. Para começar, execute os seguintes procedimentos:
1. Pense na sua experiência: entenda o que levou às críticas e como isso o afetou. Analise o que você poderia fazer diferente ou mudar para evitar essa experiência no futuro. Isso permitirá que você se melhore e aumente a resistência a experiências negativas.
2. Reconheça o seu valor, lembre-se que você é digno de amor, independentemente do que os outros pensam sobre a sua sexualidade. Identifique seus pontos fortes, conquistas, talentos e habilidades. Enumere-os e relembre-os todos os dias da sua importância. Isso vai aumentar a sua confiança e ajudá-lo a sentir-se melhor.
3. Entre em contato com o serviço de apoio, fale com amigos, familiares, terapeutas ou grupos de apoio que possam oferecer simpatia e orientação. Compartilhe os vossos sentimentos abertamente e procure conselhos sobre como avançar. Comunicar com outras pessoas pode ser útil e encorajar a superação das dificuldades.
4. Prática Amor por Si: Faça atividades que lhe dão alegria, como hobby, meditação, exercícios físicos, etc. Concentre-se em melhorar a sua saúde mental e física, comendo bem, dormindo e reduzindo o estresse. Isso aumentará a sua felicidade geral e aumentará a sua confiança.
5. Explore novas coisas: descubra novos aspectos da sua sexualidade, explorando diferentes interesses e fetiches. Leia livros, veja filmes eróticos, assista a aulas e execute-se na intimidade. Você pode aprender algo novo sobre si mesmo ou encontrar um parceiro que compartilha os seus desejos.
6. Mantenha-se aberto aos comentários dos parceiros, mas não deixe-os determinar a sua autoestima. Entenda que todos têm preferências e limites únicos, e a aceitação é fundamental para uma relação completa. Fale abertamente das suas necessidades e negocie compromissos se necessário.
7. Evite julgar os outros com base nas suas escolhas sexuais ou crenças. Aceitar e respeitar as diferenças de opinião e de ação sem fazer suposições. Lembre-se que a sua própria experiência não é universal, por isso evite generalizá-la.
8. Defina os limites: defina o comportamento que você não vai tolerar numa relação e aplique-a de forma consistente. Isso vai ajudá-lo a sentir-se autorizado e controlar seus desejos, mantendo os limites saudáveis.
9. Salientem os vossos progressos: cada passo para restaurar a confiança deve ser marcado. Anote suas conquistas e recompense-se pelo progresso. Isso fortalecerá os hábitos positivos e impulsionará a realização de metas a longo prazo.
10. Mantenha-se positivo: mantenha o otimismo e a paciência em relação ao processo. Leva tempo para superar os desafios e curar-se de experiências passadas. Concentre-se no crescimento pessoal, não nos resultados, e acredite que os melhores dias estão por vir.
Como recuperar a confiança sexual depois de criticar os desejos?
Restaurar a confiança sexual não é um processo linear que acontecerá assim que o parceiro criticar seus desejos. O homem pode levar tempo para recuperar sua autoestima e voltar a aprender a expressar suas necessidades, mas há passos que eles podem tomar para iniciar esta viagem. Primeiro, é fundamental que eles entendam porque é que o seu parceiro criticou os seus desejos primeiro.