Ripristinare la fiducia sessuale è un processo importante che richiede tempo, impegno e dedizione. Può sembrare difficile riconquistare la propria dignità con le critiche nei confronti dei propri desideri.
Tuttavia, è importante capire che sei unico e rispettoso delle tue preferenze. Per iniziare:
1. Pensate alla vostra esperienza, capite cosa vi ha portato alle critiche e come vi ha influenzato. Analizzare cosa si potrebbe fare diversamente o cambiare per evitare questa esperienza in futuro. Questo vi permetterà di migliorare voi stessi e aumentare la resistenza alle esperienze negative.
2. Riconoscete il vostro valore, ricordatevi che siete degni di amore, indipendentemente da ciò che gli altri pensano della vostra sessualità. Individuate i vostri punti di forza, i successi, i talenti e le competenze. Elencateli e ricordatevi ogni giorno la loro importanza. Questo aumenterà la vostra fiducia e vi farà sentire meglio.
3. Contattare l'Assistenza Clienti, parlare con amici, familiari, terapisti o gruppi di supporto in grado di offrire compassione e guida. Condividete i vostri sentimenti apertamente e cercate consigli su come andare avanti. Comunicare con altre persone può essere utile e incoraggiare a superare le difficoltà.
4. Pratica Amore per te stesso: Fare attività che ti porta gioia, come hobby, meditazione, esercizio fisico, ecc Concentratevi sul miglioramento della vostra salute mentale e fisica, mangiando bene, dormendo e riducendo lo stress. Questo aumenterà la vostra felicità generale e la vostra fiducia.
5. Esplorate nuove cose, scoprite nuovi aspetti della vostra sessualità, esplorando diversi interessi e feticisti. Leggi i libri, guardate i film erotici, frequentate le lezioni e esercitatevi nell'intimità. Si può imparare qualcosa di nuovo su se stessi o trovare un partner che condivide i vostri desideri.
6. Siate aperti: tenete aperti i commenti dei partner, ma non lasciate che determinino la vostra autostima. Capite che tutti hanno preferenze e limiti unici, e l'accettazione è fondamentale per una relazione completa. Parlate apertamente dei vostri bisogni e, se necessario, negoziate dei compromessi.
7. Non giudicare gli altri, evitare di giudicare gli altri in base alle loro scelte sessuali o convinzioni. Accettare e rispettare le differenze di opinioni e azioni senza fare ipotesi. Ricordate che la vostra esperienza non è universale, quindi evitare di generalizzarla.
8. Impostare i limiti per determinare il comportamento che non tollererai in una relazione e applicarla in modo coerente. Questo vi aiuterà a sentirsi autorizzati e controllare i vostri desideri, mantenendo i confini sani.
9. Segnate i vostri progressi: ogni passo verso il ripristino della fiducia deve essere segnato. Registrare i tuoi successi e premiare voi stessi per il progresso. Ciò rafforzerà le abitudini positive e darà impulso al raggiungimento degli obiettivi a lungo termine.
10. Rimanete positivi, mantenete l'ottimismo e la pazienza sul processo. Ci vuole tempo per superare le sfide e guarire dall'esperienza passata. Concentratevi sulla crescita personale, non sui risultati, e credete che i giorni migliori siano davanti a voi.
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo le critiche ai desideri?
Recupero della fiducia sessuale non è un processo lineare che avverrà appena il partner critica i suoi desideri. L'uomo può aver bisogno di tempo per recuperare la propria autostima e riprodursi con l'espressione dei propri bisogni, ma ci sono passi che possono intraprendere per iniziare questo viaggio. Innanzitutto, è fondamentale per loro capire perché il loro partner ha criticato i loro desideri prima di tutto.