O processo de reaproveitar a proximidade após o conflito é uma parte complexa, mas necessária de qualquer relação saudável. Após as discussões, é importante que ambos os parceiros deem tempo para pensar o que aconteceu e porquê e expressar seus sentimentos de forma aberta e honesta. Isso pode incluir uma discussão sobre o problema em questão e um trabalho conjunto para encontrar uma solução que funcione para ambas as partes. Isso também pode incluir tirar algum espaço um do outro para arrefecer e restaurar a perspectiva. Assim que os dois parceiros estiverem prontos para restabelecer a ligação, eles podem começar a estudar formas de inflamar a faísca entre eles através de boas ações, toque físico e comunicação positiva. Através deste processo, os casais podem trabalhar novamente para construir confiança, compreensão e respeito mútuo.
Reaproveitar intimidade após conflito
Após passar por um conflito em relações românticas, os parceiros normalmente se sentem separados emocionalmente e fisicamente.
No entanto, a proximidade é um componente importante de uma relação sólida, por isso é importante encontrar maneiras de restaurá-la o mais rápido possível. A chave é abordar a situação com calma, racionalidade e se concentrar em criar um espaço seguro onde ambos os parceiros podem se comunicar livremente sem medo de condenações ou críticas. Estes são quatro passos que podem ajudar a iniciar o trabalho:
1) Reconheça o problema: o primeiro passo na resolução de conflito é reconhecer o problema. Isso significa estar preparado para ouvir o ponto de vista do teu parceiro e admitir que não podes ter todas as respostas. Também é importante evitar acusações ou culpas contra qualquer um dos lados. Em vez disso, tente entender de onde vem cada pessoa e o que motivou suas ações ou palavras.
2) Trabalhar juntos em uma solução: assim que você reconhece o problema, é hora de começar a trabalhar juntos para encontrar uma solução que funcione para ambas as partes. Isso pode significar um compromisso ou negociação, mas, eventualmente, deve levar a uma solução que satisfaça todos os envolvidos. Não se esqueçam de ser pacientes uns com os outros e dar-se tempo suficiente para encontrar a solução certa.
3) Restabelecer conexão emocional: Após resolver conflito, procure tempo para restabelecer a conexão emocional. Isto pode incluir a realização de um tempo de qualidade sozinho ou participar de eventos que te aproximam, como encontros ou passatempos juntos. O toque físico também pode ser útil para restaurar a intimidade, então pense em abraçar ou ficar de mãos dadas enquanto vê TV ou leitura compartilhada do livro.
4) Seja aberto e honesto:
Finalmente, não se esqueça de ficar aberto e honesto uns com os outros sobre como você se sente após o conflito. Não exalem as vossas emoções e fingam que estão bem quando não estão. Compartilhem os vossos sentimentos livremente e sem condenação, e sejam favoráveis uns aos outros durante todo o processo. Ao fazê-lo, criará uma base sólida para futuros conflitos e fornecerá um trabalho produtivo contínuo sobre eles.
Como os parceiros reaproveitam a proximidade após o conflito?
Após um grave conflito com o seu parceiro, as pessoas podem participar de várias estratégias para restaurar a proximidade. Essas estratégias podem incluir expressões de sincero arrependimento por qualquer comportamento prejudicial, ouvir ativamente o ponto de vista do seu parceiro, participar de eventos que promovam a conexão, tais como encontros ou passatempos comuns, e uma comunicação aberta e honesta sobre os problemas.