紛争後の親密さを再開するプロセスは、任意の健全な関係の複雑だが必要な部分です。意見の相違の後、双方が何が起こったのか、なぜ起こったのかを考えるのに時間をかけ、自分の気持ちを公然と正直に表現することが重要です。これは、手元で問題を議論し、両当事者のために働く解決策を考え出すために協力することを含むことができます。それはまた、クールダウンし、視点を復元するために、互いに離れていくつかのスペースを取ることを含むことができます。両方のパートナーが再接続する準備ができたら、親切、物理的な接触、肯定的なコミュニケーションの行為を通して、彼らの間に火花を咲かせる方法を探求し始めることができます。このプロセスを通じて、カップルは信頼、理解、相互尊重を構築するために再び働くことができます。紛争後の親密さを再発見する
ロマンチックな関係で紛争を経験した後、パートナーは通常、感情的にも肉体的にも互いに切断されていると感じます。
しかし、親密さは強い関係の重要な要素であるため、できるだけ早く復元する方法を見つけることが重要です。カギは、冷静に、合理的に状況にアプローチし、両方のパートナーが判断や批判を恐れずに自由に通信できる安全な空間を作成することに焦点を当てることです。ここで開始する4つのステップがあります：
1）問題を認識する：競合を解決する最初のステップは、問題を認識することです。これはあなたのパートナーの視点に耳を傾け、あなたがすべての答えを持っていないかもしれないことを認めて喜んでいることを意味します。また、どちらの側にも非難したり非難したりしないようにすることも重要です。代わりに、一人一人がどこから来たのか、何が彼らの行動や言葉を動機づけたのかを理解しようとします。
2）解決策を一緒に取り組む：問題を認識したら、それは両方の当事者のために働く解決策を見つけるために一緒に作業を開始する時間です。それは妥協や交渉を意味するかもしれませんが、最終的には関係者全員を満足させる解決策につながるはずです。お互いに忍耐強く、正しい解決策を見つけるのに十分な時間を与えることを忘れないでください。
3）感情的に再接続：紛争が解決されると、感情的に再接続する時間がかかります。これには、一人で質の高い時間を過ごすことや、デートや趣味の共有など、一緒に近づく活動に参加することが含まれます。物理的なタッチは親密さを回復するのにも役立ちます。
4）オープンで正直になる：
最後に、紛争後の気持ちについてお互いにオープンで正直であることを忘れないでください。あなたの感情を膨らませてはいけません、それがないとき、それは大丈夫だふり。あなたの感情を自由にそして判断なしで共有し、プロセスを通してお互いを支援します。これを行うことにより、将来の紛争のための堅固な基盤を作成し、それらが常に生産的であることを確認します。
パートナーは紛争後の親密さをどのように再発見しますか？
パートナーとの深刻な対立の後、人々は親密さを回復するための様々な戦略に参加することができます。これらの戦略には、有害な行動に対する本物の反省を表明し、パートナーの視点に積極的に耳を傾け、デートや共有趣味などのネットワーキング活動に従事し、手元の問題について公然と正直にコミュニケーションをとることが含まれます。