Quais são os fatores psicológicos que contribuem para o crescimento relational pós-traumático e para a satisfação a longo prazo em condições de estresse elevado?
Quando as pessoas sofrem um trauma, pode ter um impacto profundo nas suas vidas. Uma forma de mostrar isso pode ser a dificuldade de criar e manter uma relação saudável.
Algumas pessoas podem desenvolver relações positivas e satisfatórias após o trauma. Este fenômeno foi chamado de «crescimento relacional pós-traumático» (PTRG). Apesar do aumento da pesquisa sobre o PTRG, muito permanece desconhecido sobre seus principais mecanismos.
Um fator que parece desempenhar um papel no PTRG é o suporte social. As pessoas que recebem apoio dos outros durante a crise tendem a lidar melhor e a sofrer menos do que aqueles que não o fazem. Este suporte pode tomar várias formas, incluindo apoio emocional, instrumental, de informação e de avaliação. Os pesquisadores descobriram que obter apoio durante um evento estressante pode resistir às consequências negativas do evento. Além disso, os fortes laços sociais antes ou durante um evento estressante também podem aumentar a resistência. Isso sugere que o apoio social pode ser particularmente importante para as pessoas que enfrentam altos níveis de estresse.
Outro fator que pode contribuir para o PTRG é a compaixão por si mesmo. Compaixão por si mesmo implica ser gentil e compreensivo por si mesmo em situações difíceis. Estudos mostram que pessoas que praticam compaixão por si mesmas tendem a ter mais bem-estar psicológico e níveis mais baixos de depressão e ansiedade. Eles também dizem que se sentem mais ligados a outros e menos isolados.
Compaixão por si mesmo está associado a maior empatia e comportamento pró-social. Estes resultados mostram que cultivar compaixão por si mesmo pode ser uma forma eficaz de facilitar o PTRG.
Outro fator potencial que contribui para o PTRG é a compreensão. A compreensão refere-se ao processo de compreensão de suas experiências e de seu significado pessoal. Alguns pesquisadores afirmam que a compreensão pode ser particularmente importante após o trauma, porque permite que as pessoas integrem suas experiências em uma narrativa mais ampla de si mesmas e do mundo. Isso pode ajudar as pessoas a se sentirem mais controladas e resistentes diante de condições adversas.
A reflexão tem a ver com resultados positivos, como a maior satisfação com a vida e o objetivo.
Existem vários fatores psicológicos que podem desempenhar um papel no crescimento relacional pós-traumático e satisfação a longo prazo com relações em um ambiente de alto estresse. O apoio social, a compaixão por si mesmo e a compreensão - tudo isso parece contribuir para a sustentabilidade e o bem-estar. A compreensão destes mecanismos pode servir de base para intervenções destinadas a promover o DTRG entre as pessoas que sofreram o trauma. Estudos futuros devem estudar como esses fatores interagem e quais outras variáveis podem contribuir para o PTRG.
Quais são os fatores psicológicos que contribuem para o crescimento relational pós-traumático e para a satisfação a longo prazo em condições de estresse elevado?
O crescimento relacional pós-traumático (PTRG) refere-se ao desenvolvimento de relações positivas após o trauma. Estudos mostram que as pessoas que experimentam o PTRG relatam um nível maior de satisfação com a vida e bem-estar psicológico em comparação com aqueles que não o fazem. A pesquisa identificou vários fatores psicológicos que podem contribuir para a PTRG, tais como resistência, empatia, apoio social, estilos de afeto, estratégias de superação de dificuldades e avaliações cognitivas de estresse.