Welche psychologischen Faktoren tragen zu posttraumatischem relationalem Wachstum und langfristiger Zufriedenheit bei hoher Belastung bei?
Wenn Menschen ein Trauma erleben, kann dies tiefgreifende Auswirkungen auf ihr Leben haben. Eine Möglichkeit, dies zu manifestieren, kann die Schwierigkeit sein, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten.
Manche Menschen können nach einer Verletzung eine positive, befriedigende Beziehung entwickeln. Dieses Phänomen wurde als „posttraumatisches relationales Wachstum" (PTRG) bezeichnet. Trotz der Zunahme der PTRG-Forschung bleibt viel über die zugrunde liegenden Mechanismen unbekannt.
Ein Faktor, der bei PTRG eine Rolle zu spielen scheint, ist die soziale Unterstützung. Menschen, die in Krisenzeiten Unterstützung von anderen bekommen, kommen tendenziell besser zurecht und leiden weniger als solche, die das nicht tun. Diese Unterstützung kann viele Formen annehmen, einschließlich emotionaler, instrumenteller, Informations- und Bewertungsunterstützung. Die Forscher fanden heraus, dass das Erhalten von Unterstützung während eines stressigen Ereignisses den negativen Auswirkungen des Ereignisses standhalten kann. Darüber hinaus können starke soziale Bindungen vor oder während eines stressigen Ereignisses auch zu einer erhöhten Widerstandsfähigkeit beitragen. Dies deutet darauf hin, dass soziale Unterstützung für Menschen mit hohem Stresslevel besonders wichtig sein kann.
Ein weiterer Faktor, der zu PTRG beitragen kann, ist Selbstmitgefühl. Selbstmitgefühl beinhaltet, in schwierigen Situationen freundlich und verständnisvoll zu sich selbst zu sein. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Selbstmitgefühl praktizieren, dazu neigen, ein höheres psychisches Wohlbefinden und ein geringeres Maß an Depressionen und Angstzuständen zu haben. Sie berichten auch, dass sie sich mehr mit anderen verbunden und weniger isoliert fühlen. Mitgefühl für sich selbst ist mit erhöhter Empathie und prosozialem Verhalten verbunden. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Kultivierung von Selbstmitgefühl eine effektive Möglichkeit sein kann, PTRG zu lindern.
Ein weiterer potenzieller Faktor, der zur PTRG beiträgt, ist das Verständnis. Verständnis bezieht sich auf den Prozess des Verstehens ihrer Erfahrungen und des Findens einer persönlichen Bedeutung in ihnen. Einige Forscher argumentieren, dass das Verstehen nach einem Trauma besonders wichtig sein kann, da es den Menschen ermöglicht, ihre Erfahrungen in eine breitere Erzählung über sich selbst und die Welt zu integrieren. Dies kann dazu beitragen, dass sich die Menschen angesichts ungünstiger Bedingungen kontrollierter und widerstandsfähiger fühlen.
Das Verstehen ist mit positiven Ergebnissen wie mehr Lebenszufriedenheit und einem Ziel verbunden. Es gibt mehrere psychologische Faktoren, die bei posttraumatischem Beziehungswachstum und langfristiger Beziehungszufriedenheit unter hohem Stress eine Rolle spielen können. Soziale Unterstützung, Selbstmitgefühl und Verständnis scheinen Nachhaltigkeit und Wohlbefinden zu fördern. Das Verständnis dieser Mechanismen kann als Grundlage für Interventionen dienen, die darauf abzielen, PTRG bei Menschen zu fördern, die ein Trauma erlitten haben. Zukünftige Studien sollten untersuchen, wie diese Faktoren interagieren und welche anderen Variablen zur PTRG beitragen können.
Welche psychologischen Faktoren tragen zu posttraumatischem relationalem Wachstum und langfristiger Zufriedenheit bei hoher Belastung bei?
Posttraumatisches relationales Wachstum (PTRG) bezieht sich auf die Entwicklung positiver Beziehungen nach einem Trauma. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die PTRG erleben, ein höheres Maß an Lebenszufriedenheit und psychischem Wohlbefinden berichten als diejenigen, die dies nicht tun. Studien haben mehrere psychologische Faktoren identifiziert, die zu PTRG beitragen können, wie Resilienz, Empathie, soziale Unterstützung, Bindungsstile, Bewältigungsstrategien und kognitive Bewertungen von Stressoren.