ما هي العوامل النفسية التي تساهم في اضطراب ما بعد الصدمة والرضا طويل الأمد تحت ضغط شديد ؟
عندما يعاني الناس من الصدمة، يمكن أن يكون لها تأثير عميق على حياتهم. قد تكون إحدى الطرق التي يتجلى بها هذا من خلال الصعوبات في تكوين علاقات صحية والحفاظ عليها. قد يتطور بعض الأشخاص إلى علاقات إيجابية ومرضية بعد الإصابة. وقد أطلق على هذه الظاهرة اسم «النمو العلائقي اللاحق للصدمة» (PTRG). على الرغم من نمو أبحاث PTRG، لا يزال الكثير غير معروف عن آلياتها الأساسية. أحد العوامل التي يبدو أنها تلعب دورًا في PTRG هو الدعم الاجتماعي. يميل الأشخاص الذين يحصلون على دعم من الآخرين في أوقات الأزمات إلى القيام بعمل أفضل ويعانون من معاناة أقل من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. يمكن أن يتخذ هذا الدعم أشكالًا عديدة، بما في ذلك الدعم العاطفي والأداتي والإعلامي والتقييمي. وجد الباحثون أن الحصول على الدعم خلال حدث مرهق يمكن أن يواجه الآثار السلبية للحدث. بالإضافة إلى ذلك، فإن وجود روابط اجتماعية قوية قبل أو أثناء حدث مرهق يمكن أن يساهم أيضًا في المرونة. يشير هذا إلى أن الدعم الاجتماعي قد يكون مهمًا بشكل خاص للأشخاص الذين يواجهون مستويات عالية من التوتر.
عامل آخر قد يساهم في PTRG هو التعاطف الذاتي. يتضمن التعاطف مع الذات أن تكون لطيفًا وفهمًا للذات في المواقف الصعبة. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون التعاطف مع الذات يميلون إلى الحصول على رفاهية نفسية أكبر ومستويات أقل من الاكتئاب والقلق. كما أبلغوا عن شعورهم بأنهم أكثر ارتباطًا بالآخرين وأقل عزلة.
يرتبط التعاطف مع الذات بزيادة التعاطف والسلوك الاجتماعي. تشير هذه النتائج إلى أن تنمية التعاطف مع الذات قد تكون وسيلة فعالة للتخفيف من PTRG.
مساهم آخر محتمل في PTRG هو الفهم. يشير الفهم إلى عملية فهم تجارب المرء وإيجاد معنى شخصي فيها. يجادل بعض الباحثين بأن الفهم يمكن أن يكون مهمًا بشكل خاص بعد الصدمة لأنه يسمح للناس بدمج تجاربهم في سرد أوسع عن أنفسهم والعالم. يمكن أن يساعد هذا الناس على الشعور بمزيد من التحكم والمرونة في مواجهة الشدائد. يرتبط الفهم بنتائج إيجابية مثل زيادة الرضا عن الحياة والغرض.
هناك العديد من العوامل النفسية التي قد تلعب دورًا في اضطراب ما بعد الصدمة والرضا عن العلاقة على المدى الطويل في حالات التوتر الشديد. يبدو أن الدعم الاجتماعي والتعاطف الذاتي والتفكير كلها تعزز المرونة والرفاهية. يمكن أن يفيد فهم هذه الآليات التدخلات لتعزيز PTRH بين الناجين من الصدمات. يجب أن تدرس الدراسات المستقبلية كيفية تفاعل هذه العوامل وما هي المتغيرات الأخرى التي قد تساهم في PTRG.
ما هي العوامل النفسية التي تساهم في اضطراب ما بعد الصدمة والرضا طويل الأمد في حالات الإجهاد الشديد ؟
يشير النمو العلائقي اللاحق للصدمة (PTRG) إلى تطور علاقة إيجابية بعد صدمة متمرسة. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من PTRH يبلغون عن مستويات أعلى من الرضا عن الحياة والرفاهية النفسية مقارنة بمن لا يفعلون ذلك. حددت الأبحاث العديد من العوامل النفسية التي قد تساهم في PTRG، مثل المرونة والتعاطف والدعم الاجتماعي وأنماط التعلق واستراتيجيات التأقلم والتقييمات المعرفية للضغوط.