¿Qué factores psicológicos contribuyen al crecimiento relacional postraumático y a la satisfacción a largo plazo en condiciones de alto estrés?
Cuando las personas experimentan un trauma, puede tener un profundo impacto en sus vidas. Una forma de manifestarlo puede ser la dificultad para formar y mantener relaciones saludables.
Algunas personas pueden desarrollar relaciones positivas y satisfactorias después de una lesión. Este fenómeno fue llamado «crecimiento relacional postraumático» (PTRG). A pesar del crecimiento de la investigación del PTRG, queda mucho por desconocer sobre sus principales mecanismos.
Uno de los factores que parece desempeñar un papel en PTRG es el apoyo social. Las personas que reciben apoyo de otros durante una crisis tienden a hacerlo mejor y experimentan menos sufrimiento que las que no lo hacen. Este apoyo puede adoptar diversas formas, incluyendo apoyo emocional, instrumental, informativo y de evaluación. Los investigadores descubrieron que obtener apoyo durante un evento estresante puede resistir los efectos negativos de este evento. Además, tener fuertes vínculos sociales antes o durante un evento estresante también puede contribuir a aumentar la resiliencia. Esto sugiere que el apoyo social puede ser especialmente importante para las personas que enfrentan altos niveles de estrés.
Otro factor que puede contribuir a la PTRG es la compasión por uno mismo. La compasión hacia uno mismo implica ser amable y comprensivo consigo mismo en situaciones difíciles. Los estudios han demostrado que las personas que practican la compasión por sí mismas tienden a tener un mayor bienestar psicológico y menores niveles de depresión y ansiedad. También informan que se sienten más conectados con otros y menos aislados.
La compasión hacia uno mismo se asocia con una mayor empatía y comportamiento prosocial. Estos resultados sugieren que cultivar la compasión por uno mismo puede ser una manera efectiva de aliviar la PTRG.
Otro factor potencial que contribuye al PTRG es la reflexión. La reflexión se refiere al proceso de comprender sus experiencias y encontrar en ellas un significado personal. Algunos investigadores sostienen que la reflexión puede ser especialmente importante después del trauma porque permite a las personas integrar sus experiencias en una narrativa más amplia de sí mismas y del mundo. Esto puede ayudar a las personas a sentirse más controladas y resistentes ante las condiciones adversas.
El sentido se relaciona con resultados positivos, como una mayor satisfacción con la vida y el propósito.
Hay varios factores psicológicos que pueden desempeñar un papel en el crecimiento relacional postraumático y la satisfacción a largo plazo con las relaciones en entornos de alto estrés. El apoyo social, la compasión por uno mismo y la comprensión parecen contribuir a la sostenibilidad y el bienestar. La comprensión de estos mecanismos puede servir de base para intervenciones destinadas a promover el PTRH entre las personas que han sufrido traumas. Los estudios futuros deben examinar cómo interactúan estos factores y qué otras variables pueden contribuir a la GTRG.
¿Qué factores psicológicos contribuyen al crecimiento relacional postraumático y a la satisfacción a largo plazo en un contexto de alto estrés?
El crecimiento relacional postraumático (PTRG) se refiere al desarrollo de relaciones positivas después del trauma experimentado. Los estudios han demostrado que las personas que experimentan PTRH reportan mayores niveles de satisfacción con la vida y bienestar psicológico en comparación con las que no. La investigación ha identificado varios factores psicológicos que pueden contribuir al PTRG, como la resistencia, la empatía, el apoyo social, los estilos de apego, las estrategias para superar las dificultades y las evaluaciones cognitivas de los estresores.