Durante as operações de combate, os soldados estão sujeitos a situações extremamente estressantes, que podem ter consequências graves para a sua saúde psicológica, a menos que possam controlá-los efetivamente. Um dos mecanismos para superar as dificuldades é conhecido como autodefesa emocional, que inclui o estabelecimento de limites entre si e os outros para evitar o excesso de envolvimento emocional durante a crise.
Manter afeto e intimidade com os seus entes queridos também requer um investimento emocional. Como é que os soldados concordam com estas exigências concorrentes num ambiente de estresse? Este ensaio vai abordar a forma como os soldados usam várias estratégias para resolver esses problemas, mantendo-se leais a si mesmos e às suas relações.
Para proteger seu próprio bem-estar, soldados muitas vezes se distanciam de outros durante a implantação, dependendo de veículos de comunicação, tais como mensagens de texto e chamadas telefônicas, em vez de interações pessoais. Ao restringir o contacto físico com amigos e familiares, os soldados podem não se tornar demasiado emocionalmente envolvidos nas suas relações e manter-se concentrados na tarefa. Ao mesmo tempo, alguns soldados podem ter dificuldades para estabelecer laços fortes com seus entes queridos quando não podem vê-los pessoalmente. Eles podem sentir-se afastados ou afastados daqueles que voltaram para casa, e estão a tentar manter o sentimento de proximidade, apesar dos obstáculos.
Para superar este problema, os soldados devem encontrar um equilíbrio delicado entre a suspensão emocional e a afeição. Eles devem ser capazes de cuidar profundamente de seus parceiros, mantendo-se em condições de funcionar em um ambiente com taxas elevadas, onde as emoções podem facilmente suprimi-las. Alguns soldados desenvolvem rituais ou rotinas que os ajudam a manter contato com seus entes queridos, como enviar cartas ou compartilhar fotos regularmente. Outros usam tecnologias para superar o fosso entre elas, como software de videoconferência ou plataformas de redes sociais. No entanto, outros dependem de companheiros testados que compreendem os problemas únicos da vida militar para fornecer apoio emocional quando necessário.
Muitos soldados priorizam a abertura e a transparência com seus outros significativos antes e depois da implantação, estabelecendo limites claros e expectativas para a comunicação e disponibilidade emocional. Isso ajuda a garantir que ambos os lados estão na mesma página sobre o que cada um deles precisa de uma relação e a melhor maneira de satisfazer essas necessidades em circunstâncias adversas.
Alguns casais são treinados antes de serem implantados para se prepararem para uma potencial ansiedade de separação ou sintomas de distúrbios pós-traumáticos.
Os soldados que mantêm laços estreitos com seus companheiros de destacamento durante a implantação podem se beneficiar das sessões de terapia de grupo assim que voltarem para casa, permitindo-lhes processar experiências juntos e criar memórias duradouras fora das relações individuais.
A autodefesa emocional é necessária para sobreviver às exigências de operações de combate, mas pode dificultar a manutenção de afeto e intimidade. Para ter sucesso, os soldados devem encontrar formas de se comunicar com seus entes queridos, mantendo-se removidos emocionalmente o suficiente para se concentrar nas suas responsabilidades atuais. Usando estratégias como contato regular, rituais comuns, comunicação aberta e terapia após a implantação, eles podem lidar com este problema com sucesso e construir uma relação mais sólida do que nunca.
Como é que os soldados mantêm afeto e intimidade usando defesa emocional em um ambiente de alto estresse?
Uma das formas que os soldados podem manter afeto e intimidade usando a auto-defesa emocional é comunicar regularmente com os seus entes queridos, mas não divulgar demasiadas informações pessoais. Isso pode ajudá-los a manter-se conectados sem se expor à vulnerabilidade emocional em situações de alto estresse. Além disso, eles podem praticar exercícios físicos, tais como correr ou fazer exercícios físicos, para manter sua ligação forte.