戦闘中、兵士は非常にストレスの多い状況にさらされ、効果的に管理できない場合、心理的健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。コーピングメカニズムの一つは感情的自己防衛として知られており、危機の間に過度の感情的関与を防ぐために自分と他の人の間の境界を描くことを含む。愛する人との愛情と親密さを維持するには、感情的な投資も必要です。兵士は高いストレスの下でこれらの競合する要求をどのように調和させますか？このエッセイは、兵士がこれらの問題に対処するために異なる戦略をどのように使用するかを検討しながら、自分自身とその関係に忠実であり続けます。
自分の幸福を守るために、兵士はしばしば配置中に他の人と距離を置き、対面ではなくテキストメッセージや電話などの通信に頼っています。友人や家族との物理的な接触を制限することで、兵士はあまり感情的に彼らの関係に投資し、手元の仕事に集中していないかもしれません。同時に、兵士の中には、自分が見えない時に、愛する人と強い絆を結ぶことが難しい人もいるかもしれません。彼らは故郷の人々から切断されたか遠くに感じ、障害にもかかわらず親密感を維持するために苦労するかもしれません。
この問題を克服するために、兵士は感情的な分離と愛情の微妙なバランスをとらなければなりません。彼らは、感情が容易にそれらを圧倒することができるハイステークス環境で機能し続けることができながら、彼らのパートナーのために深く世話することができる必要があります。兵士の中には、手紙を送ったり、定期的に写真を共有したりするなど、愛する人と連絡を取り合うのに役立つ儀式やルーチンを開発する人もいます。他の人は、ビデオ会議ソフトウェアやソーシャルメディアプラットフォームなど、それらの間のギャップを埋めるために技術を使用しています。それでも、必要なときに感情的なサポートを提供するために軍事生活のユニークな課題を理解している実績のある仲間に頼る人もいます。
多くの兵士は、展開の前後に重要な他者とのオープン性と透明性を優先し、コミュニケーションと感情的アクセシビリティに対する明確な境界と期待を設定します。これは、両当事者が関係においてそれぞれが必要とするものと同じページにあることを保証し、不利な状況においてそれらのニーズをどのように最善の方法を満たすために役立ちます。
一部のカップルは、潜在的な分離不安やPTSD症状に備えるために、配備前のトレーニングを受けます。
配備中に分隊の仲間と密接な関係を維持している兵士は、帰国後にグループセラピーセッションの恩恵を受けることができ、経験を一緒に処理し、個々の関係の外に永続的な思い出を作成することができます。
感情的な自己防衛は戦闘作戦の要求を生き残るために必要ですが、愛情と親密さを維持することを困難にすることができます。成功を収めるためには、兵士は現在の職務に集中するのに十分な感情的に遠くにいながら、愛する人とコミュニケーションをとる方法を見つけなければなりません。定期的な接触、共有された儀式、オープンなコミュニケーション、導入後の治療などの戦略を使用して、彼らはこの課題にうまく対処し、これまで以上に強い関係を築くことができます。
兵士は高いストレスの下で感情的な自己保護を使用して愛情と親密さをどのように維持しますか？
兵士は感情的な自己保護を使用して愛情と親密さを維持することができる一つの方法は、彼らの愛する人と定期的に通信することです、しかし、あまりにも多くの個人情報を漏らすことはありません。これは、ストレスの多い状況において感情的な脆弱性のリスクを負うことなく、接続を維持するのに役立ちます。さらに、ランニングや運動などの身体活動を行い、絆を強く保つこともあります。