Os laços íntimos podem ser definidos como relacionamentos íntimos e pessoais entre pessoas, que incluem intimidade física, emocional e/ou psicológica. Estes laços costumam ser formados através da confiança mútua, compreensão, respeito, cuidado e apoio. Eles fornecem um sentimento de pertencimento, segurança, segurança e credibilidade para aqueles que estão envolvidos, o que pode ajudar a prevenir o sentimento de solidão e isolamento. Além disso, os laços íntimos também podem oferecer conforto, aceitação e amor incondicional, o que pode reduzir os níveis de estresse e promover consequências positivas para a saúde mental.
Existem estudos limitados que estudam o papel das relações íntimas na proteção contra a combustão e a exaustão emocional, embora alguns estudos sugiram que esses tipos de relacionamento podem ter um efeito protetor. Este artigo aborda mais detalhadamente esta possibilidade e discute como os laços íntimos podem servir de bufê contra os efeitos negativos dos estresses relacionados com o trabalho, tais como o incineramento e o esgotamento emocional.
As relações íntimas podem ser um fator de proteção contra a queimadura?
Queimar refere-se ao estado de exaustão emocional, física e mental causado pela exposição prolongada às exigências no local de trabalho, caracterizada por um sentimento de cinismo, suspensão e redução da eficácia. Isso foi atribuído a vários resultados adversos, incluindo insatisfação de trabalho, mau desempenho, defasagem, rotatividade de pessoal e até doenças físicas (Maslach e outros, 2016). De acordo com dados recentes, a queimadura está relacionada com níveis mais elevados de depressão, ansiedade e outros transtornos mentais (Graham & Fuhrmann, 2019), o que ressalta sua importância para os políticos de saúde pública, empregadores e indivíduos. Por isso, a definição dos fatores que podem mitigar os efeitos negativos da queimadura é crucial. Os laços íntimos são um fator potencial, mas eles realmente têm um efeito protetor na queimadura?
Há cada vez mais evidências de que as relações íntimas podem desempenhar um papel importante na redução do risco de queimar.
Pesquisas indicam que redes de suporte social fortes, incluindo baseadas na proximidade, podem reduzir o nível de combustão entre enfermeiros (Papathanassiou e outros, 2019). Além disso, estudos mostram que ter um parceiro ou um cônjuge que fornece apoio emocional e instrumental pode ajudar a aliviar os efeitos dos estresses relacionados com o trabalho sobre a combustão (Huang e outros, 2020). Além disso, uma revisão sistemática mostrou que pessoas com relações de qualidade tendem a relatar menos combustão do que pessoas com laços de baixa qualidade (Demir e outros, 2020). Estes estudos mostram que os laços íntimos podem ser um bufê eficaz contra a combustão, oferecendo suporte social e emocional em períodos de alto estresse.
Mais pesquisas são necessárias para confirmar esses resultados.
Os laços íntimos podem servir como um fator de proteção contra a exaustão emocional?
Exaustão emocional refere-se à sensação de cansaço e esgotamento físico causada pela exposição prolongada a situações emocionalmente exigentes, tais como estresse no local de trabalho (Niehoff & Moorman, 2018). Assim como a combustão, foi associado a vários resultados adversos, incluindo insatisfação de trabalho, mau desempenho, defasagem, rotatividade de pessoal e até doenças físicas (Maslach e outros, 2016). Como no caso da combustão, evitar o esgotamento emocional é fundamental para os políticos de saúde pública, empregadores e indivíduos.Um fator potencial que pode mitigar seus efeitos negativos é a proximidade, mas eles realmente têm um efeito protetor sobre o esgotamento emocional?
Dados recentes indicam que as relações íntimas podem desempenhar um papel importante na redução do risco de exaustão emocional.
Estudos indicam que ter um parceiro que fornece apoio emocional pode ajudar a aliviar os efeitos dos estresses relacionados com o trabalho sobre o esgotamento emocional (Huang et al., 2020). Além disso, estudos mostram que ter um cônjuge ou um parceiro que compartilha valores e interesses semelhantes pode reduzir o nível de incineração entre os funcionários (Saklofske et al., 2020). Além disso, estudos mostram que pessoas com relações de qualidade tendem a relatar menos exaustão emocional do que pessoas com laços de baixa qualidade (Demir et al., 2020). Estes resultados mostram que as relações íntimas podem ser um bufê eficaz contra a exaustão emocional, oferecendo suporte social e emocional em períodos de alto estresse.
Mais pesquisas são necessárias para confirmar esses resultados.
Há evidências de que os laços íntimos podem ser um fator protetor contra a incineração e a exaustão emocional. Embora a confirmação desta possibilidade necessite de mais estudos, parece que relações estreitas e pessoais baseadas na confiança, compreensão, respeito, cuidado e apoio podem proporcionar conforto emocional e físico, aceitação, confirmação e amor incondicional que podem ajudar a prevenir o sentimento de solidão, isolamento, cinismo, suspensão, redução da eficiência, fadiga e exaustão, causados pela exposição prolongada a situações emocionalmente complexas, como estresse no local de trabalho. Portanto, o desenvolvimento de fortes laços íntimos através da confiança mútua, compreensão, respeito, cuidados e apoio pode ajudar a promover resultados positivos em relação à saúde mental e reduzir o risco de efeitos adversos associados à queimadura e à exaustão emocional.
Os laços íntimos podem servir como um fator de proteção contra a incineração e a exaustão emocional?
Nenhum estudo demonstrou definitivamente que uma relação pessoal estreita pode ser uma proteção contra os efeitos nocivos de fatores de estresse no trabalho, tais como queimar ou cansaço emocional. No entanto, especialistas em psicologia e comportamento organizacional geralmente acreditam que ter redes de apoio social fora do trabalho pode ser útil para pessoas que enfrentam dificuldades profissionais. Esta hipótese é confirmada por várias evidências de pesquisas longestrais realizadas em grandes amostras de funcionários.