親密な関係は、物理的、感情的、および/または心理的な親密さを伴う個人間の親密で個人的な関係として定義することができます。これらの債券は、通常、相互の信頼、理解、尊重、ケア、サポートを通じて形成されます。彼らは関係者のための帰属感、安全性、安全性と信憑性を提供し、孤独感や孤独感を防ぐのに役立ちます。さらに、親密な関係は快適さ、受け入れ、無条件の愛を提供することもできます。
燃え尽きや感情的疲労から保護するための親密な関係の役割を調べる研究は限られていますが、いくつかの研究では、これらのタイプの関係が保護効果をもたらす可能性があることが示唆されています。この記事では、この可能性を詳しく見て、バーンアウトや感情的な疲労などの仕事関連のストレス要因の悪影響に対するバッファとして親密な関係がどのように役立つかについて説明します。
親密さは燃え尽きに対する保護要因になりますか？
バーンアウト（Burnout）とは、シニシズム、剥離、および効果の低下の感情によって特徴付けられる、職場の要求への長期的な暴露によって引き起こされる感情的、肉体的、精神的疲労の状態を指します。これは、雇用不満、業績不振、欠勤、スタッフの転職、さらには身体的疾患など、いくつかの悪影響に関連している（Maslach et al。、 2016）。Burnoutは、最新のデータ（Graham&Fuhrmann、 2019）によると、うつ病、不安、その他の精神障害の割合が高いことに関連しており、公衆衛生政策立案者、雇用主および個人にその重要性を強調しています。したがって、バーンアウトの悪影響を軽減できる要因を特定することは重要です。1つの潜在的な要因は親密な関係ですが、彼らは本当に燃え尽きに対する保護効果を持っていますか？
親密な関係が燃え尽きのリスクを減らすために重要な役割を果たすことができるという証拠が増えています。
研究は、強力なソーシャルサポートネットワークは、近接に基づくものを含み、看護師の間で燃え尽きを減少させる可能性があることを示唆しています（Papathanassou et al。、 2019）。さらに、感情的で器用なサポートを提供するパートナーまたは配偶者を持つことは、仕事関連のストレス要因が燃え尽きに及ぼす影響を軽減するのに役立つ可能性があると研究は示唆している（Huang et al。、 2020）。さらに、体系的なレビューでは、質の高い関係を持つ人々は、低品質の接続を持つ人々よりも燃え尽きが少ない傾向があることがわかりました（Demir et al。、 2020）。これらの研究は、親密な結合が燃え尽きに対する効果的な緩衝である可能性があることを示唆しており、高いストレスの期間に社会的および感情的なサポートを提供する。これらの結果を確認するには、追加の研究が必要です。
親密な関係は感情的な疲労から保護することができますか？
感情的な疲労とは、職場のストレスなどの感情的に厳しい状況への長期的な曝露によって引き起こされる疲労と身体的疲労の感情を指します（Niehoff&Moorman、 2018）。バーンアウトと同様に、仕事の不満、業績不振、欠勤、スタッフの転職、さらには身体的な病気など、いくつかの悪影響に関連しています（Maslach et al。、 2016）。燃え尽きと同様に、感情的な疲労を防ぐことは、公衆衛生政策立案者、雇用主、および個人にとって重要です。その悪影響を軽減することができる1つの潜在的な要因は近接性ですが、彼らは本当に感情的な疲労に保護効果を持っていますか？
最近の証拠は、親密な関係が感情的な疲労のリスクを減らすために重要な役割を果たす可能性があることを示唆している。
研究によると、感情的なサポートパートナーを持つことは、仕事関連のストレス要因が感情的な疲労に与える影響を軽減するのに役立ちます（Huang et al。、 2020）。また、同様の価値観や利益を共有する配偶者またはパートナーを持つことは、従業員の間で燃え尽きを減らすことができることが研究で示されています（Saklofske et al。、 2020）。さらに、良質な関係を持つ人々は、低品質の関係を持つ人々よりも感情的な疲労が少ない傾向があることが研究で示されている（Demir et al。、 2020）。これらの知見は、高いストレスの期間に社会的および感情的なサポートを提供することによって、親密な結合が感情的な疲労に対する効果的な緩衝になる可能性があることを示唆している。これらの結果を確認するには、追加の研究が必要です。
親密な関係が燃え尽きや感情的な疲労に対する保護因子として役立つ可能性があるという証拠があります。この可能性を確認するためにはさらなる研究が必要ですが、信頼に基づいて密接で個人的な関係があるように見えます。 理解、尊重、ケアおよびサポートは感情的で、物理的な慰めを提供できます、 孤独の感情を防ぐのに役立つ受容、検証、無条件の愛、 孤立、皮肉、剥離、効率の低下、疲労と疲労は、職場のストレスなどの感情的に困難な状況への長期的な暴露によって引き起こされます。したがって、相互の信頼、理解、尊敬、ケア、サポートを通じて強い親密な絆を築くことは、肯定的なメンタルヘルスのアウトカムを促進し、燃え尽きや感情的疲労に伴う悪影響のリスクを減らすことができます。
親密な関係は、燃え尽きや感情的な疲労に対する保護要因として役立つことができますか？
緊密な個人的な関係は、燃え尽きや感情的な疲労などの仕事のストレス要因の有害な影響から保護することができることをまだ決定的に実証した研究はありません。しかし、心理学と組織行動の専門家は、一般的に、仕事以外でソーシャルサポートネットワークを持つことは、専門的な困難に直面している人々にとって有益であると考えています。この仮説は、大規模な従業員サンプルについて行われた縦方向の研究からの様々な証拠によって支持されている。