Há um número crescente de estudos que indicam que a supressão do desejo sexual pode ter um grande impacto negativo na saúde mental. Este fenômeno é conhecido como «repressão sexual», e pode se manifestar através de vários modelos comportamentais, como evitar relações íntimas, dificuldades de orgasmo, mudanças de humor e até distúrbios psicológicos.
A repressão sexual durante muito tempo foi considerado um tema de discussão tabu em muitas sociedades em todo o mundo, estudos recentes mostram que a supressão de desejos naturais pode causar problemas emocionais graves, incluindo depressão, ansiedade, baixa autoestima e conflitos interpessoais. As consequências podem ser particularmente graves quando as pessoas são forçadas a esconder seus verdadeiros sentimentos devido à pressão social ou às normas culturais.
A repressão sexual pode ser associada à desconfiança de si e de outros, o que leva a dificuldades para criar laços significativos. Também pode causar vergonha por seus próprios pensamentos e encorajamentos, o que pode prejudicar ainda mais a autoestima e autoestima. Em casos extremos, a repressão sexual pode fazer com que as pessoas se isolem da sociedade e se fechem em si mesmas, reduzindo a qualidade de vida geral.
Alguns pesquisadores acreditam que a repressão sexual está associada a níveis elevados de estresse no cérebro e no sistema nervoso que podem contribuir para doenças físicas, como doenças cardíacas e AVC.
Isso pode aumentar o risco de se envolver em comportamentos de risco, tais como abuso de substâncias psicoativas ou sexo de risco, ambos com problemas adicionais de saúde.
Existem maneiras de gerenciar a repressão sexual e melhorar os resultados em relação à saúde mental. Uma das opções é procurar ajuda profissional com um terapeuta especializado em sexualidade. Outra abordagem envolve o estudo de formas alternativas de expressão, como arte, escrita ou meditação. Um simples conhecimento da experiência com amigos de confiança e familiares também pode ajudar.
Compreender os efeitos a longo prazo da supressão dos desejos sexuais é fundamental para promover resultados positivos em relação à saúde mental. Reconhecendo o impacto desse comportamento nas nossas vidas, podemos tomar medidas para resolvê-lo efetivamente e criar uma existência mais plena para nós mesmos e para os outros.
Quais são as consequências a longo prazo de esconder desejos sexuais, orientações ou fantasias para a saúde mental?
A supressão da sua sexualidade pode ter um efeito negativo na saúde mental. Segundo os pesquisadores, a supressão dessas vergonhas naturais pode levar a um sentimento de vergonha e culpa, redução da autoestima, aumento da ansiedade e até depressão (Hendrick e al., 2016).