O perdão de seus pais rejeitantes pode parecer contrário ao estabelecimento de limites saudáveis.
No entanto, você pode fazer as duas coisas ao mesmo tempo. Pode perdoar-lhes as suas acções passadas, evitando que continuem a magoá-lo no presente.
Quando se trata de lidar com pais que rejeitam, muitas vezes há emoções contraditórias. Por um lado, você pode sentir raiva deles pela forma como eles te trataram. Mas, por outro lado, você também pode sentir culpa ou vergonha por sentir raiva. É importante reconhecer que estes sentimentos são válidos, mas não os deixe controlar as vossas ações. Tem todo o direito de estabelecer limites e proteger-se contra comportamentos nocivos.
Você pode começar reconhecendo suas emoções. Sentimentos como raiva e ressentimento são uma reação natural ao facto de os teus pais te rejeitarem. Reconhecer e aceitar esses sentimentos pode ajudá-lo a avançar. Assim que perceberem o que sentem, podem gerir estas emoções de forma construtiva.
Outro aspecto fundamental da autodefesa é estabelecer limites claros. Isso significa que os pais precisam de ser informados do que vão suportar com eles.
Por exemplo, se eles criticam você excessivamente, diga-lhes que esse comportamento é inaceitável. Sejam firmes e consistentes no cumprimento desses limites.
Mas como você pode perdoar seus pais ainda estabelecendo limites? A resposta é entender que perdoar não significa apoiar o seu comportamento. O perdão permite que você se livre de sentimentos negativos por eles, para que você possa se concentrar na cura e seguir em frente. Não é necessário esquecer ou negar suas ações passadas; em vez disso, confira-os e encontre uma forma de libertá-los.
Este processo requer tempo e esforço. Não se apressem. Dê-se permissão para lamentar a perda da relação desejada com os pais. Admita que tudo pode nunca ser o mesmo, mas lembre-se que merecem amor e apoio.
Finalmente, pratique compaixão por si mesmo. Recusar pais muitas vezes prejudica os filhos sem a intenção de fazê-lo. Eles podem ter os seus traumas não resolvidos que levaram ao comportamento deles. Demonstrar compaixão pela infância difícil pode ajudá-lo a aumentar a resistência e a força.
Lembre-se que perdoar seus pais rejeitantes e estabelecer limites saudáveis não são mutuamente exclusivos. Você pode fazer as duas coisas ao mesmo tempo, reconhecendo seus sentimentos, estabelecendo limites, praticando cuidados consigo mesmo e oferecendo-se tempo e espaço para a cura.
O perdão da rejeição dos pais pode coexistir com uma auto-defesa saudável e limites?
As pessoas podem ter compaixão por seus pais rejeitados, além de estabelecer limites e proteger-se contra mais traumas. Este processo requer a compreensão de suas próprias necessidades e limitações e o reconhecimento de que perdão não significa a promoção de comportamentos ofensivos. O perdão pode ser um desafio, mas com o tempo pode levar a uma maior calma mental e a uma melhor relação.