あなたの拒絶する親を許すことは、健全な境界を設定することに反するように思えるかもしれません。ただし、両方を同時に行うことができます。あなたは彼らの過去の行動のためにそれらを許すことができます、現在であなたを傷つけ続けるからそれらを防ぎます。
相反する感情は、親を拒絶することに関してしばしば起こります。一方で、あなたは彼らがあなたを扱った方法のために彼らに怒りを感じるかもしれません。しかし一方で、怒りを感じることについて罪悪感や恥を感じるかもしれません。これらの感情が有効であることを認識することが重要です、しかし、それらはあなたの行動を制御させないでください。あなたには、境界を設定し、有害な行動から身を守る権利があります。
あなたの感情を認めることから始めることができます。怒りや憤りなどの感情は、親から拒絶されることに対する自然な反応です。それらの感情を認め、受け入れることは、あなたが前進するのを助けることができます。あなたがどのように感じるかを理解したら、あなたはそれらの感情を建設的に管理することができます。
自己保護のもう一つの重要な側面は、明確な境界を設定することです。これは、親が親との関係において耐えることを伝える必要があることを意味します。
たとえば、過度に批判された場合、この行動は受け入れられないと伝えてください。これらの境界を尊重して堅固で一貫しています。
しかし、あなたはまだ境界を設定しながら、どのようにあなたの両親を許すことができますか？その答えは、許しが彼らの行動を容認することを意味するものではないことを理解することにあります。許しはあなたが癒しに焦点を当てることができ、上に移動することができますので、あなたはそれらについての否定的な感情を取り除くことができます。過去の行動を忘れたり否定したりする必要はありません。代わりに、彼らを確認し、手放す方法を見つける。
このプロセスには時間と労力がかかります。あなたの馬を保持します。自分の両親との希望の関係の喪失を悲しむ許可を与えてください。物事は決して同じではないかもしれませんが、愛と支えに値することを忘れないでください。最後に、自己慈悲を練習します。親を捨てることは、子供に害を及ぼすことがよくあります。彼らは自分の行動につながった自分の未解決の怪我を持っているかもしれません。困難な子供時代に思いやりを示すことは、回復力と強さを築くのに役立ちます。
あなたの拒絶親を許し、健全な境界を設定することは相互に排他的ではないことを覚えておいてください。自分の気持ちを認識し、境界を設定し、セルフケアを実践し、自分自身に癒す時間と空間を与えることで、同時に両方を行うことができます。
親の拒絶の許しは、健康的な自己保護と境界設定と共存することができますか？
人々は拒絶された両親への思いやりを感じるだけでなく、境界を設定し、さらなるトラウマから身を守ることができます。このプロセスには、自分自身の必要と限界を理解し、許しが虐待行為を容認することを意味するものではないことを認識する必要があります。許しは挑戦的ですが、時間が経つにつれてより多くの心の安らぎとより良い関係につながる可能性があります。