宽恕你拒绝的父母似乎与建立健康的边界相矛盾。不过,您可以同时完成两者。你可以原谅他们过去的行为，不让他们继续伤害你们。在与拒绝父母打交道时，往往会出现矛盾的情绪。一方面，你可能会对他们如何对待你感到愤怒。但另一方面，你也可能因为生气而感到内疚或羞耻。重要的是要认识到这些感觉是有效的，但不要让他们控制你的行为。你有权设置界限并保护自己免受有害行为的侵害。
你可以开始承认你的情绪。诸如愤怒和怨恨之类的感觉是父母拒绝你的自然反应。承认和接受这些感受可以帮助你向前迈进。一旦你意识到自己的感受，你就可以建设性地管理这些情绪。自我保护的其他关键方面是建立明确的界限。这意味着父母需要告知你与他们的关系会忍受什么。例如，如果他们过度批评你，告诉他们这种行为是不能接受的。坚持这些界限是坚定的和一致的。
但是,你怎么能原谅你的父母,同时仍然设置边界?答桉是理解宽恕并不意味着纵容他们的行为。宽恕让你摆脱对他们的负面情绪，这样你就可以专注于治疗并继续前进。不必忘记或否认他们过去的举动；相反，确认他们并找到放手的方法。
此过程需要时间和精力。不要急于。让自己为失去与父母的期望关系而悲伤。承认一切可能永远都不一样，但请记住，你应该得到爱和支持。最后，练习自我同情。拒绝父母往往会伤害他们的孩子，无意这样做。他们可能有自己的未解决的伤害，导致他们的行为。对困难的孩子表现出同情心可以帮助你提高韧性和力量。请记住，宽恕拒绝父母和建立健康的界限并不是相互排斥的。你可以同时做两件事情，承认你的感受，建立界限，练习自我护理，给自己治愈的时间和空间。
父母拒绝的宽恕能否与健康的自我保护和边界建立共存？
人们可能会对被拒绝的父母感到同情，并设置界限并保护自己免受进一步的伤害。这个过程需要了解自己的需求和局限性，并认识到宽恕并不意味着纵容虐待行为。宽恕可能是一项艰巨的任务，但随着时间的推移，可能会导致更多的心态冷静和改善关系。