A autoestima sexual é um sentimento positivo que a pessoa sente em relação à sua própria identidade sexual e atração. Isto pode incluir sentimentos como a conveniência com o corpo e desejos sexuais, um nível saudável de confiança na sua capacidade de se expressar fisicamente e emocionalmente durante o contato sexual e compreender que os outros encontram uma coisa atraente e agradável. A ansiedade relacional refere-se ao medo e à ansiedade que alguém pode ter quando ele está numa relação romântica, especialmente se eles são novos. Isso inclui medo de rejeição, abandono ou perda que podem levar a pensamentos e comportamentos negativos. A ligação entre os dois conceitos é complexa e multifacetada.
Pesquisa publicada na Revista de Relações Sociais e Pessoais mostrou que pessoas com alto nível de autoestima sexual tendem a ter melhor saúde mental em geral do que aqueles que não o fazem. Eles também relataram maior satisfação em suas relações, menos estresse e menos sintomas de depressão e ansiedade.
Além disso, os pesquisadores descobriram que pessoas que se sentem favoravelmente sexualmente, muitas vezes têm mais intimidade e conexão com seus parceiros. Pessoas com autoestima sexual são mais propensas a relatar suas necessidades e desejos, o que leva a uma maior sensação de intimidade e confiança.
Por outro lado, pessoas com níveis mais baixos de autoestima sexual podem lutar contra a ansiedade relacional. Eles podem ter medo de compartilhar o seu verdadeiro «eu» com o seu parceiro por medo de condenação ou rejeição. Isso pode fazer com que se sinta isolado e afastado do seu parceiro, criando uma distância entre eles. A baixa autoestima sexual também pode se mostrar insegura e ciúmes, o que leva a uma dinâmica pouco saudável nas relações.
Para terminar, ter uma auto-estima sexual forte pode ajudar a se proteger da ansiedade relacional, promovendo a comunicação positiva, aumentando a intimidade e reduzindo o medo de rejeição.
No entanto, a baixa autoestima sexual pode contribuir para problemas relacionais que criam barreiras aos laços saudáveis. Por isso, criar a sua própria identidade sexual e confiança pode beneficiar ambos os parceiros românticos.
Como a autoestima sexual protege contra a ansiedade relational?
A autoestima sexual se refere ao sentimento geral de dignidade e reconhecimento da pessoa em sua vida sexual e relações. Ele inclui fatores como imagem corporal, identidade sexual, orientação sexual e experiência passada com sexo. A ansiedade relational é o medo ou a preocupação de que outros os rejeitem em contextos românticos ou sexuais.