Autostima sessuale è un sentimento positivo che una persona prova per quanto riguarda la propria identità sessuale e attrazione. Questo può includere sentimenti come la comodità con il corpo e i desideri sessuali, un sano livello di fiducia nelle proprie capacità di esprimersi fisicamente ed emotivamente durante i rapporti sessuali e capire che gli altri trovano una cosa attraente e piacevole. L'ansia relazionale riguarda la paura e l'ansia che qualcuno può sperimentare quando è in una relazione romantica, soprattutto se sono nuovi. Questo include la paura del rifiuto, l'abbandono o la perdita che può portare a pensieri e comportamenti negativi. Il legame tra questi due concetti è complesso e molteplice.
Uno studio pubblicato sul Journal of Social and Personali ha dimostrato che le persone con un alto livello di autostima sessuale tendono ad avere una migliore salute mentale in generale rispetto a coloro che non lo fanno. Hanno anche riportato maggiore soddisfazione nella loro relazione, meno stress e meno sintomi di depressione e ansia.
Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che le persone che si comportano in modo positivo sessualmente, spesso hanno più intimità e legami con i loro partner. Le persone con alta autostima sessuale più spesso comunicano apertamente i loro bisogni e desideri, che si traduce in un maggior senso di intimità e fiducia.
D'altra parte, le persone con meno autostima sessuale possono combattere l'ansia relazionale. Possono avere paura di condividere il loro vero «io» con il loro partner per paura del giudizio o del rifiuto. Questo può portare a sentirsi isolato e staccato dal proprio partner, creando una distanza tra loro. Bassa autostima sessuale può anche manifestarsi in insicurezza e gelosia, che porta a dinamiche malsane nelle relazioni.
Per concludere, avere una forte autostima sessuale può aiutare a proteggersi dall'ansia relazionale, favorendo la comunicazione positiva, aumentando l'intimità e riducendo la paura del rifiuto.
Tuttavia, una scarsa autostima sessuale può contribuire a problemi relazionali che creano barriere ai legami sani. Quindi, educare la propria identità sessuale e fiducia può essere utile per entrambi i partner romantici.
Come l'autostima sessuale protegge dall'ansia relazionale?
Autostima sessuale si riferisce al senso comune di dignità e riconoscimento di una persona nella sua vita sessuale e relazioni. Include fattori come l'immagine del corpo, l'identità sessuale, l'orientamento sessuale e l'esperienza passata con il sesso. L'ansia relazionale è la paura o l'ansia che altri li respingono in contesti romantici o sessuali.