A atividade sexual pode ser um aspecto importante da ligação que mantém os casais mais velhos juntos. Sexo é muitas vezes visto como algo puramente físico e carnal.
No entanto, ele também serve para aproximar os parceiros emocionalmente e psicologicamente. Com a idade, as pessoas podem experimentar alterações no seu corpo e mente que afetam o seu desejo sexual e funcionamento. No entanto, manter a vida sexual ativa pode ajudá-los a manter-se conectados e evitar a sensação de isolamento, tristeza e ansiedade. Este artigo tratará como a expressão sexual protege contra a separação, a solidão e o estresse emocional em casais envelhecidos.
Alterações fisiológicas
Quando as pessoas ficam mais velhas, seus corpos mudam. Isso inclui variações hormonais que afetam a libido e a fertilidade. A menopausa em mulheres e a andropausa em homens causam uma redução dos níveis de testosterona, reduzindo a atração sexual.
Além disso, mudanças físicas como rugas, cabelos grisalhos e ganho de peso podem fazer com que as pessoas se sintam menos atraentes ou percebam sua aparência durante a intimidade. Para ambos os sexos, disfunção erétil, vagina seca e baixa energia são problemas comuns que podem causar frustração e constrangimento.
Alterações emocionais
Além de mudanças fisiológicas, problemas de saúde mental como depressão, ansiedade e trauma podem afetar negativamente a sexualidade. Aposentadoria, problemas de saúde, perda de entes queridos e dificuldades financeiras podem contribuir para estes problemas. Quando os idosos lidam com vários estresse, eles podem perder o interesse pelo sexo. Podem sentir-se demasiado cansados, pouco atraentes ou deprimidos para o fazer. Isso pode levar à falta de comunicação, intimidade e conexão, levando a um sentimento de isolamento e solidão.
Os benefícios da expressão sexual
Apesar dos obstáculos, a vida sexual ativa tem muitos benefícios para os idosos. Isso ajuda-os a manter a forma física, mantendo os músculos fortes e as articulações flexíveis. Ele emite endorfinas e oxitocina que aumentam o humor e reduzem a dor. Ele fortalece os laços emocionais entre os parceiros através de toques, beijos e outras formas de intimidade física. Isso dá um sentimento de intimidade, conforto e segurança que protege contra a depressão e ansiedade.
Finalmente, reforça a confiança e o compromisso, tornando os casais mais propensos a trabalhar juntos para superar as dificuldades.
Superar obstáculos
Para manter a sua vida sexual, casais envelhecidos devem estar preparados para se adaptar às circunstâncias em evolução. Isso significa aceitar as limitações do outro e falar abertamente sobre o que eles querem e o que querem. Eles devem estudar novas posições, técnicas e fantasias que levam em conta as mudanças da idade. Se um parceiro tiver problemas médicos, tais como impotência ou secura vaginal, ele pode precisar de medicamentos ou outros tratamentos para aliviar os sintomas. Aconselhar casais também pode ajudar a resolver quaisquer problemas básicos de relacionamento que contribuem para a insatisfação sexual.
Como a expressão sexual protege contra a separação, a solidão e o estresse emocional em casais envelhecidos?
A expressão sexual pode ajudar a manter a intimidade e a ligação entre os parceiros, o que é importante para um relacionamento saudável. Ele fornece estimulação física e emocional que pode melhorar as funções cognitivas, melhorar o humor, reduzir o estresse e aumentar a satisfação. A atividade sexual também libera oxitocina, hormônio que contribui para a confiança e conexão, fortalece o sistema imunológico e reduz a pressão sanguínea.