Quando os soldados vão à guerra, enfrentam muitos perigos. Eles podem ser alvejados, bombardeados, esfaqueados ou envenenados. Mas há outros perigos que são menos visíveis, mas não menos mortíferos. O risco de perder o contacto com a casa. Para a maioria dos soldados, manter um contato forte com a família e amigos em casa é essencial para a saúde mental. Mas quando se luta numa zona de guerra, é difícil concentrar-se em qualquer coisa que não seja o inimigo. Como é que os soldados podem conciliar essa necessidade de ligação pessoal com o medo da distração emocional?
Uma das maneiras que os soldados podem manter contato com os seus entes queridos durante a implantação é a tecnologia. Hoje, muitos soldados têm acesso a e-mails, mensagens de texto e redes sociais. Isso permite-lhes comunicar regularmente com os familiares, mesmo que estejam a milhares de quilômetros de distância.
Isso também significa que eles são constantemente lembrados dos perigos que enfrentam e das dificuldades que suas famílias devem suportar sem eles. Pode ser difícil ficar emocionalmente afastado destas preocupações, e tentar concentrar-se na tarefa.
Outra forma de manter os soldados em contato são os e-mails e os pacotes de atendimento. Estes objetos fornecem uma conexão tangível com a casa e permitem que os soldados expressem seus sentimentos sem se preocuparem com a reação dos outros. As cartas podem ser lidas várias vezes, e os pacotes de cuidados podem ser mofados lentamente com o tempo. Isso ajuda a criar uma sensação de normalidade numa situação anormal.
Mesmo com estes métodos, é difícil concentrar-se na missão, sentindo-se afastado daqueles que voltaram para casa. Alguns soldados encontram-se suspensos emocionalmente, evitando o contacto com alguém que possa lembrá-los do que deixaram. Outros tentam manter-se ocupados, mergulhando em empregos ou hobbies, esperando esquecer temporariamente os seus entes queridos.
A chave para se manter emocionalmente conectado durante a implantação é encontrar um equilíbrio. Os soldados devem garantir que precisam de tempo para falar com amigos e familiares, mas não o suficiente para se distraírem das suas responsabilidades. Eles também devem encontrar formas de relaxar e desconstruir, como exercícios físicos ou meditação, que podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar a concentração.
Os soldados devem reconhecer que eles não podem controlar tudo ao seu redor, incluindo as emoções que sentem. Eles precisam aprender a lidar com o medo e a ansiedade para fazer o seu trabalho de forma eficaz. Ao fazê-lo, eles podem manter uma relação forte em casa e no exterior.
Como é que os soldados reconciliam a necessidade de ligação pessoal com o medo da distração emocional?
Conciliar a necessidade de laços pessoais com o medo de distração emocional pode ser difícil para os soldados, porque eles devem equilibrar suas necessidades individuais de apoio social com o seu compromisso de cumprir efetivamente as missões. Os soldados podem sentir que uma ligação muito profunda com os outros pode causar distrações de suas responsabilidades e potencialmente colocar em risco a si mesmos ou aos seus companheiros de equipa.