Cuando los soldados van a la guerra, se enfrentan a muchos peligros. En ellos pueden disparar, bombardear, apuñalar o envenenar. Pero hay otro peligro que es menos visible, pero no menos letal. Es decir, el riesgo de perder el contacto con la casa. Para la mayoría de los soldados, mantener un fuerte vínculo con la familia y los amigos en casa es esencial para la salud mental. Pero cuando luchas en una zona de guerra, puede ser difícil centrarse en cualquier cosa que no sea el enemigo. ¿Cómo pueden los soldados conciliar esta necesidad de conexión personal con el miedo a la distracción emocional?
Una de las formas en que los soldados pueden permanecer en contacto con sus seres queridos durante el despliegue es mediante la tecnología. Hoy en día, muchos soldados tienen acceso a correo electrónico, mensajes de texto y redes sociales. Esto les permite comunicarse regularmente con sus familiares, aunque estén a miles de kilómetros de distancia.
También significa que se les recuerda constantemente los peligros que enfrentan y las dificultades que deben soportar sus familias sin ellos. Puede ser difícil mantenerse emocionalmente alejado de estas preocupaciones, así como tratar de enfocarse en la tarea que se está haciendo.
Otra forma en que los soldados permanecen en contacto son las cartas y los paquetes de atención. Estos objetos proporcionan una conexión tangible con la casa y permiten a los soldados expresar sus sentimientos sin preocuparse por la reacción de los demás. Los correos electrónicos se pueden leer varias veces y los paquetes de cuidado se pueden saborear lentamente con el tiempo. Esto ayuda a crear una sensación de normalidad en una situación anormal.
Incluso con estos métodos, puede ser difícil centrarse en la misión, sintiéndose separado de aquellos que han regresado a casa. Algunos soldados se encuentran suspendidos emocionalmente, evitando el contacto con alguien que pudiera recordarles lo que dejaron. Otros intentan mantenerse ocupados, inmersos en el trabajo o la afición, esperando olvidarse temporalmente de sus seres queridos.
La clave para mantenerse emocionalmente conectado durante el despliegue es encontrar un equilibrio. Los soldados deben asegurarse de que necesitan tiempo para comunicarse con sus amigos y familiares, pero no tanto como para distraerse de sus responsabilidades. También deben encontrar formas de relajación y descompresión, como el ejercicio o la meditación, que pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la concentración.
Los soldados deben reconocer que no pueden controlar todo lo que les rodea, incluidas las emociones que sienten. Deben aprender a lidiar con el miedo y la ansiedad para hacer su trabajo de manera efectiva. Al hacerlo, pueden mantener relaciones fuertes tanto en el país como en el extranjero.
¿Cómo concilian los soldados la necesidad de una conexión personal con el miedo a la distracción emocional?
Conciliar la necesidad de conexiones personales con el miedo a la distracción emocional puede ser difícil para los soldados porque deben equilibrar sus necesidades individuales de apoyo social con su compromiso de cumplir las misiones de manera efectiva. Los soldados pueden sentir que una conexión demasiado profunda con otros puede llevar a distraerse de sus responsabilidades y potencialmente poner en riesgo a sí mismos o a sus compañeros de equipo.