Askerler savaşa girdiklerinde birçok tehlikeyle karşılaşırlar. Vurulabilir, bombalanabilir, bıçaklanabilir veya zehirlenebilirler. Ancak daha az görünür, ancak daha az ölümcül olmayan başka bir tehlike var. Yani, evle teması kaybetme riski. Çoğu asker için, evde aile ve arkadaşlarla güçlü bir bağ kurmak zihinsel sağlık için gereklidir. Ancak bir savaş bölgesinde savaşırken, düşmandan başka bir şeye odaklanmak zor olabilir. Askerler bu kişisel bağlantı ihtiyacını duygusal dikkat dağınıklığı korkusuyla nasıl bağdaştırabilir? Askerlerin dağıtım sırasında sevdikleriyle iletişimde kalabilmelerinin bir yolu teknolojidir. Bugün birçok asker e-postalara, kısa mesajlara ve sosyal medyaya erişebiliyor. Bu, binlerce kilometre uzakta olsalar bile aile üyeleriyle düzenli olarak iletişim kurmalarını sağlar. Aynı zamanda, karşılaştıkları tehlikeleri ve ailelerinin onlar olmadan katlanmak zorunda oldukları zorlukları sürekli hatırlattıkları anlamına gelir. Bu endişelerden duygusal olarak kopmak ve aynı zamanda eldeki göreve odaklanmaya çalışmak zor olabilir. Askerlerin bağlantıda kalmasının bir başka yolu da mektuplar ve bakım paketleridir. Bu öğeler evle somut bir bağlantı kurar ve askerlerin başkalarının tepkisi hakkında endişelenmeden duygularını ifade etmelerini sağlar. Mektuplar birkaç kez okunabilir ve bakım paketleri zamanla yavaş yavaş tadılabilir. Bu, anormal bir durumda normallik duygusu yaratmaya yardımcı olur. Bu yöntemlerle bile, eve dönenlerden kopuk hissederken bir göreve odaklanmak zor olabilir. Bazı askerler kendilerini duygusal olarak bağımsız bulurlar, geride bıraktıklarını hatırlatabilecek herhangi biriyle temastan kaçınırlar. Diğerleri, sevdiklerini geçici olarak unutmayı umarak kendilerini işe veya hobilere sokarak meşgul olmaya çalışırlar. Dağıtım sırasında duygusal olarak bağlı kalmanın anahtarı bir denge bulmaktır. Askerler, arkadaşlarıyla ve aileleriyle iletişim kurmak için zamana ihtiyaç duyduklarından emin olmalıdırlar, ancak görevlerinden dikkatlerini dağıtacak kadar değil. Ayrıca, stresi azaltmaya ve odaklanmayı geliştirmeye yardımcı olabilecek egzersiz veya meditasyon gibi rahatlamanın ve rahatlamanın yollarını bulmalıdırlar. Askerler, hissettikleri duygular da dahil olmak üzere etraflarındaki her şeyi kontrol edemeyeceklerini kabul etmelidirler. İşlerini etkili bir şekilde yapabilmek için korku ve endişe ile başa çıkmayı öğrenmelidirler. Bunu yaparak hem yurtiçinde hem de yurtdışında güçlü ilişkiler sürdürebilirler.
Askerler kişisel bağlantı ihtiyacını duygusal dikkat dağınıklığı korkusuyla nasıl bağdaştırırlar?
Kişisel bağlantı ihtiyacını duygusal dikkat dağınıklığı korkusuyla uzlaştırmak askerler için zor olabilir çünkü bireysel sosyal destek ihtiyaçlarını görevleri etkin bir şekilde yerine getirme yükümlülükleriyle dengelemek zorundadırlar. Askerler, başkalarıyla çok derin bir şekilde bağlantı kurmanın, görevlerinden uzaklaşmaya yol açabileceğini ve potansiyel olarak kendilerini veya takım arkadaşlarını riske atabileceğini düşünebilir.