O ato sexual é uma das experiências mais agradáveis para as pessoas, mas você sabe que ele também destaca endorfinas? As endorfinas são mensagens químicas produzidas naturalmente pelo seu organismo, que ajudam a aliviar a dor e contribuem para o sentimento positivo. Eles têm um papel importante na regulação de emoções como prazer e felicidade. Quando as pessoas se envolvem na atividade sexual, os seus corpos produzem níveis elevados de endorfinas, que levam a um sentimento de euforia. Este efeito pode durar horas após o fim do ato devido a alterações neuroquímicas que ocorrem no cérebro durante este período de tempo. A liberação destes analgésicos naturais proporciona uma sensação de descontração e bem-estar, ao mesmo tempo em que os hormônios do stress, como o cortisol, são reduzidos.
Além disso, estudos mostram que o contato físico regular entre parceiros melhora as habilidades de comunicação e aumenta a conexão emocional, resultando em relações mais completas em geral. Por isso, o sexo não é apenas um bom bem-estar físico - ele também pode trazer muitos benefícios para a saúde mental! Continue a ler para saber mais sobre como o sexo afeta a química cerebral e seus efeitos na vida cotidiana.
Liberação de endorfina durante o sexo
Durante a excitação sexual, várias partes do seu cérebro são ativadas, incluindo aquelas responsáveis por emoções, motivação, atenção e tratamento de recompensas. Estas áreas são estimuladas por endorfinas que se destacam na corrente sanguínea durante o contato sexual. As endorfinas são conhecidas como hormônios do «bem-estar», porque reduzem o desconforto e geram um sentimento de alegria a níveis elevados. À medida que as pessoas ficam excitadas, os níveis de dopamina aumentam com elas, aumentando ainda mais a libido e o desejo de intimidade. A combinação cria um intenso alvoroço que faz com que os casais se sintam vivos de emoção e paixão. Isso não só aumenta o humor, mas também libera oxitocina (hormônio do amor) associada ao comportamento de intimidade e afeto, como abraçar ou segurar as mãos. Além de criar sensações deliciosas no corpo, estes produtos químicos têm um papel importante na regulação da função imunológica e modulação das funções cognitivas.
Por exemplo, estudos mostram que casais que atuam regularmente na atividade sexual têm uma preservação melhor da memória do que seus colegas que não desfrutam de atos sexuais frequentes devido à maior neuroplasticidade em seu cérebro causada por endorfinas. Isso explica por que muitas pessoas relatam melhorar a concentração depois de praticar o amor, porque sua mente permanece aguda por longos períodos de tempo.
Maior satisfação com a relação
Quando se trata de relacionamentos, o sexo regular pode melhorar a comunicação entre parceiros. Isso permite-lhes explorar a simpatia e a antipatia do outro, aprendendo a melhor forma de gostar um do outro fisicamente e emocionalmente - o que, com o tempo, leva a laços emocionais mais profundos.
Além disso, estudos mostram que casais que costumam fazer amor passam por momentos mais íntimos juntos, além de simples satisfações físicas; eles desenvolvem laços mais fortes baseados na confiança mútua, respeito, compreensão e interesse comum/empolgação fora do quarto também! Datas regularmente programadas, cheias de conversas significativas, ajudam a construir relações duradouras em que ambas as partes se sentem apoiadas independentemente dos problemas que ocorrem durante as transições da vida, como mudanças na carreira ou parentesco.Por isso, se você quer que o seu relacionamento se mantenha forte através do gordo e fino, então não se esqueça de agendar encontros pelo menos uma vez por semana para que você possa manter contato, mesmo quando o nível de estresse sobe alto - isso eventualmente manterá a produção de endorfina ativa por períodos mais longos, o que levará a uma maior satisfação em geral.
Sexo pode ser uma parte incrivelmente útil de nossas vidas se nos permitirmos tirar proveito de seus benefícios para a saúde mental, além de apenas um prazer físico! Ao emitir analgésicos naturais chamados endorfinas em estágios de excitação, o nosso corpo relaxa, ao mesmo tempo que contribui para a alegria de liberar dopamina nos nossos sistemas, fazendo com que nos sintamos eufóricos. Isso não só reduz a tensão, mas também melhora as funções cognitivas, devido à maior neuroplasticidade causada por níveis elevados de oxitocina emitidos durante o contato sexual (hormônio do amor). Além disso, a comunicação regular entre os parceiros leva ao fortalecimento de laços baseados na confiança mútua, respeito, compreensão e interesses comuns/paixões que ajudam a se sustentar mutuamente quando a vida lança curvas no caminho deles. - O que é particularmente importante, tendo em conta a sociedade que se desenvolve rapidamente hoje, onde muitas vezes as pessoas não têm tempo suficiente em conjunto devido a horários de trabalho tensos ou outros compromissos noutros lugares fora da própria vida doméstica! Por isso, se você está procurando maneiras de usar o sexo como ferramenta para melhorar o bem-estar emocional, juntamente com a intimidade física, pense em se comunicar com o seu parceiro mais frequentemente; isso pode muito bem levar a uma melhor relação de qualidade a longo prazo!